偷懒能有助于长寿？

人生匆匆，那些天天早起、忙忙碌碌的人或许会觉得自己在时间的压力下过早地“步入人生的晚年”。偶尔偷个小懒，不仅能有效缓解工作压力，更可能是长寿的秘诀所在。

研究表明，午休片刻相较于激烈的运动，如打网球，在延长寿命方面可能更有裨益。对于年长者来说，过度运动可能会消耗他们用于细胞再生或抵抗疾病的能量。同样，在玩电子游戏时，身体也会因为心跳加速和呼吸紧张而消耗更多能量。虽然玩游戏在某种程度上能够帮助减肥，至少比无所事事地坐在沙发上吃薯条看电视要好，但这并不意味着可以长时间沉迷其中。

面对压力时，生气可能会让人的血压上升。美国卡内基梅隆大学的一项研究发现，在适当的情境下以愤怒作为回应，不仅能够维持正常的血压水平，还能减少压力激素皮质醇的分泌。心理学研究进一步表明，愤怒能够赋予人更多的积极心态和掌控感。相反，如果过度抑制自己的愤怒情绪，压力激素可能会激增，长此以往可能导致心脏病等健康问题。

令人担忧的是，现代社会的过于清洁可能引发过敏性疾病和自身免疫性疾病的爆发。这背后的罪魁祸首并不仅仅是灰尘那么简单。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查指出，孕期或产后的妇女如果过度使用清洁设备，其子女在7岁前患哮喘的几率会升高41%。这是因为某些室内清洁剂释放的化学物质可能会严重损害儿童的呼吸道。我们需要寻找平衡，既要保持生活的清洁和卫生，又要避免过度清洁带来的潜在风险。

在这个快节奏的时代里，让我们学会适时地放慢脚步，偷得浮生半日闲。偶尔的休息和放松不仅有助于我们的身心健康，还可能成为我们追求长寿的关键。