冬季如何预防肺炎的发生

肺炎，是由细菌、病毒等致病微生物侵入肺脏引发的炎症。其病因多样，包括多种病原体，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等，以及放射线、化学、过敏因素等。其中，以病原体引起的肺炎最为常见。那么，在冬季，我们如何预防肺炎的发生呢？让我们一起来了解一下。

目录：

肺炎患者养肺的4个小动作

冬季如何预防肺炎的发生

肺炎的原因

肺炎吃什么好

肺炎的症状表现

一、肺炎患者养肺的4个小动作

1、拍打胸背缓解胸闷症状。站立时，自然甩动手臂，以掌面拍击胸部和背部，有助于调养肺气，缓解胸闷。

2、躬身撑体调养肺气。端坐，放松身体，交叉脚后躬身弯腰，用手支撑身体，反复几次，有助于健肺养肺。

3、捶背健肺养肺。端坐，双目微闭，手握空拳，捶打背部，可产生温热感，有助于宣降肺气。

4、旋摩胸胁宣降肺气。用手掌分别贴于胸胁，进行旋转按摩，可增加肺活量，提高体质。

二、冬季如何预防肺炎的发生

1、注意防寒保暖，避免感冒。

2、进行室外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，增加肺活量。

3、保持营养充足，吃易于消化的食物，适当进补，多喝水。

4、减少去公共场所或大气污染严重的环境，。

5、积极治疗慢性病，尤其是呼吸道疾病。

6、进食时细嚼慢咽，以防误吸。

7、避免过度劳累和精神压力过大，一旦出现症状及时去医院就诊。

三、肺炎的原因

肺炎的引发主要是由于细菌、病毒等致病微生物的侵入。当免疫防御机制受损或病原菌毒力较强时，易发生肺炎。其中包括细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、真菌性肺炎以及其他病原体所致的肺炎。

四、肺炎吃什么好

肺炎病情较重，发展快，需迅速用药物治疗。在药物治疗过程中，适当选用清肺热或滋阴润肺的食品，如淡牛奶、白粥、苹果玉竹汤等，配合治疗，可促进患者身体健康。饮食宜清淡，易于消化和营养丰富。

五、出现肺炎后会有哪些症状表现

肺炎的症状表现包括咳嗽、咳痰、发热等。严重时还可能出现呼吸急促、呼吸困难等症状。如果出现这些症状，应及时去医院就诊。疾病百科：肺炎

概述：肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物以及放射线、吸入性异物等理化因素引发。临床表现为发热、咳嗽、咳痰，痰中带血，可能伴随胸痛或呼吸困难等症状。

常见症状：

1. 全身症状：包括发热、呕吐、腹泻、精神萎靡、烦躁不安、食欲不振。重症时，可能会出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。

2. 呼吸道症状：咳嗽有痰、喘息、呼吸急促，严重时可能出现鼻扇、三凹征、发绀等。肺部检查可有浊音或实音，两肺可闻及较固定的中、小水泡音或喘鸣音。

3. 其他症状：包括剧烈胸痛，呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加重，并可能向肩或腹部放射。少数患者还可能出现恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：

锻炼身体，增强机体抵抗力。季节交换时避免受凉，避免过度疲劳，感冒流行时减少去公共场所。及早防治上呼吸道感染。

食疗方案：

一、清肺热的食疗方：

适用于发热咳嗽、痰稠黄、口干烦渴、大便秘结、小便短黄的患者。

1. 白萝卜淡菜猪腱汤：

材料：白萝卜1000克（以耙齿萝卜为佳），淡菜30克，川贝10克，猪腱肉150克。

做法：将上述材料同放入锅内，加适量清水，先大火煮沸后转小火，煲4小时，分23次饮用。

功效：清肺热，祛黄痰，消痰解渴。

2. 雪梨：

材料：雪梨12个。

功效：清热润燥，消痰解渴。

二、滋阴润肺的食疗方：

1. 莲子百合煲鹌鹑蛋：

材料：莲子20克、百合20克，鹌鹑蛋5只，冰糖适量。

做法：将莲子、百合、鹌鹑蛋洗净后放入锅内，加适量清水煲至鹌鹑蛋熟，再配以冰糖煮片刻即可食用。

功效：养阴益气，润肺健脾。

2. 雪梨南杏润肺汤：

材料：雪梨3个，南杏仁15克，北杏仁10克，猪肺约300克，蜜枣2枚。

做法：将上述材料同放入锅内，加适量清水，煮沸后转文火煲12小时，以少许盐调味后即可食用。

功效：养阴润肺，止咳化痰。

疾病知识延展：

肺炎可由多种病因引发，包括细菌、病毒等致病微生物以及物理因素如放射线、吸入异物等。治疗方法主要为药物治疗，对于细菌性肺炎通常采用抗生素治疗，而病毒性肺炎则主要采用支持性治疗。预防肺炎的关键在于增强自身免疫力，避免诱发因素如过度疲劳、受凉等。及时就医治疗上呼吸道感染也是预防肺炎的重要措施之一。