糖尿病患者夏季贪凉小心出事

炎炎夏日，对于许多人来说，冰镇水无疑是解暑解渴的救星。对于糖尿病患者而言，一口冰镇水下肚，却可能引发一系列的健康问题。

夏日炎炎，酷暑难耐，人们往往食欲不佳，饭量减少，偏爱清爽的水果。含糖量高的水果在夏日易食过多，这对于糖尿病患者来说是个不小的挑战。本身就难以控制的血糖在夏天更易波动，尤其是在白昼漫长、天气炎热的日子里。

银川市第一院内分泌科主任谢晓敏指出，糖尿病患者的胃肠功能普遍较弱。这既与糖尿病的慢性并发症有关，也与某些降糖药物的刺激有关。当糖尿病患者出现胃肠神经损伤时，胃肠消化功能就会减退。如果喝了冰镇水，容易引起胃肠功能紊乱，出现胃肠疾病。腹泻、拉肚子的情况如不及时治疗，会导致体内电解质代谢紊乱，从而可能诱发一系列急性并发症，严重时甚至可能危及生命。

糖尿病患者在盛夏时节一定要忌凉。生冷食品和饮料应当尽量少碰。那么，应该喝什么呢？温白开水是最佳选择。老人每天应保证饮水1500毫升至2000毫升。若出现中暑、呕吐或腹泻，更需要补充水分。在饮食方面，应清淡易消化，多食用蔬菜，忌油腻。患了胃肠炎后，应避免饭后运动，多休息，适量做些轻缓的运动。在睡眠时，建议不要吹空调，如必须使用空调，室内外温度差异不应超过5℃，并且每隔2至3小时应开窗通风。

糖尿病患者还需注意，除了日常的饮食和运动控制，心理调节同样重要。夏日炎热，人易烦躁，情绪波动可能会影响血糖的稳定。保持心情愉悦，是糖尿病患者在夏季控制血糖的一个重要环节。

更多关于糖尿病的健康知识，推荐您阅读以下文章：糖尿病患者如何安全度夏？夏日里，糖尿病患者的饮食与运动指南。让我们一起学习如何更好地管理糖尿病，享受健康生活。