脉搏越快 寿命越短

脉搏的秘密：健康的晴雨表

每一次脉搏的跳动，都是心脏的一次有效搏动，将新鲜的血液输送到身体各处。这简单的生理过程背后，隐藏着许多关于我们健康状况的秘密。当我们细心感受脉搏的律动时，其实是在为医生提供关于健康的宝贵线索。

在医学的世界里，正常的心跳次数通常被定义为每分钟60到100次。随着医学研究的深入，我们逐渐认识到心率增快可能带来的危害。可以说，脉搏越快，可能意味着寿命越短。这一观念在现代医学中得到了广泛的认同。

尤其值得关注的是，即使脉搏仍在正常范围内，即每分钟不超过100次，但如果长期维持在每分钟80次或以上，也被视为心率增快。静态心电图或短暂运动后的脉搏读数并不能完全反映真实情况。相比之下，动态心电图（Holter）记录的平均心率更能反映真实情况，它捕捉的是24小时内，无论白天还是夜晚，安静或活动时的平均心率。

慢性脉搏增快常常被忽视，因为它似乎仍在正常范围内。其潜在危害不容忽视。早在1945年，就有学者指出，心率过快的人死亡率更高。随后的流行病学研究也支持了这一观点。在动物界中，心跳越慢的物种，寿命往往越长。对于人类而言，老年人心率每增快5次/分，心梗与的风险就会增加14%。

慢性脉搏增快是人体交感神经长期激活的标志。它也可能导致血压升高、血糖波动、脂代谢异常和胰岛素抵抗等问题。对于慢性脉搏增快，我们可以考虑使用β受体阻滞剂或钙拮抗剂进行治疗，将静息时的脉搏降至每分钟60次左右。

值得注意的是，脉搏过慢同样不健康。呈现一个U型曲线，即当脉搏长期低于50次/分或长期超过一定的次数时，都会使死亡率增加。这意味着我们需要关注自己的心率，确保它在合适的范围内。

脉搏是我们健康的晴雨表。通过关注脉搏的律动，我们可以更好地了解自己的健康状况，及时采取措施保持健康。因为每一次心跳都关乎生命的质量与长度，都值得我们去珍惜和呵护。