脑出血与饮酒关系慎密

脑溢血，是一种非外伤性脑实质内血管破裂引发的疾病。它并不包括由外部创伤引起的脑出血。当此病发生时，脑内的血管会突然破裂，快速形成局部血肿，对周围的脑组织产生挤压，导致一系列的临床症状和体征。

其临床症状表现多样，可能包括外周血象白血球增高、大小便失禁、中枢性症状以及偏身感觉障碍等。对于患者而言，这可能是身体发出的严重警告。

引发脑出血的原因众多，其中脑动脉硬化、脑血管畸形等是常见的病因。而在诸多致病因素中，高血压被认为是主要的诱因，超过80%的脑出血患者有高血压病史。长期的高血压会导致脑内小动脉发生病变，形成粟粒样大小的瘤体。当血压突然升高时，这些微小的动脉瘤可能会破裂，从而导致脑出血的发生。

除了高血压，长期的高血压还可能使脑小动脉内膜受损，脂质沉积，透明样变，管壁脆性增强，更容易破裂出血。而关于高血压的致病因素，饮食被作为一个重要方面。不合理的饮食结构，如过量摄入食盐、脂肪、胆固醇，以及抽烟喝酒等，都被认为是引发高血压的因素。

研究数据表明，每天饮酒30毫升的人，其血压可能会有所升高，高血压的患病率为50%。而如果每日饮酒量达到60毫升，高血压的患病率则会上升至100%。对于脑出血这种与生活习惯密切相关的疾病，预防显得尤为重要。

为预防脑出血，除了平时注意养成良好的生活习惯和行为习惯，还要做到用餐有规律、进食有限度。要定时定量，避免暴饮暴食和过量摄入盐分。也要避免一次摄入过多的动物脂肪，尽量避免大量饮酒，尤其是烈性酒。有饮酒习惯的人应严格限制酒量，最好每天不超过50克，可以选择饮用红葡萄酒。还要少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃新鲜的水果和蔬菜。

每个人的身体都是宝贵的，我们需要照顾好自己，远离疾病的困扰。通过养成良好的生活习惯和行为习惯，我们可以有效地预防脑出血的发生，保持身体健康。