孕妇不能多吃的19种食物

在妊娠这个特殊的阶段，对准妈妈们来说，饮食的选择显得尤为重要。以下是一些在孕期应适当摄入但不宜过多的食物：

NO.1 螃蟹

螃蟹以其鲜美的口感深受喜爱，然而其性寒凉，有活血祛瘀的功效。对于准妈妈们来说，虽然偶尔品尝美味可以，但不宜过多食用。

NO.2 甲鱼

甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块作用。孕期食用需谨慎，尤其是对于有堕胎之弊的孕妇更应避免。

NO.3 薏米

薏米是一种药食同源的食物，其药理实验证明对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩。孕期食用薏米需谨慎，以防诱发早产。

NO.4 苋菜

苋菜既是草药又可食用，但其药性寒凉而滑利。实验证明，其汁液对子宫有明显的兴奋作用，可能导致子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。孕期应尽量避免食用。

NO.5 罐头食品

罐头食品在制作过程中会添加人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂。尽管这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇过多摄入对健康不利。罐头食品的营养价值在加工过程中会受到破坏。孕期应尽量选择新鲜、天然的食物。

NO.6 ***

人们一直认为***富含铁质，具有补血功效。***中的草酸可影响锌、钙的吸收，孕妇体内钙、锌的含量减少会影响胎儿的生长。孕期食用***需注意适量。

NO.7 山楂及其他酸性食物

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可能导致流产。孕期应适量食用山楂及其他酸性食物。

NO.8 猪肝

现代饲料中添加的催肥剂导致猪肝中维生素A含量过高，孕妇过食猪肝对胎儿发育有害。孕期应适量食用猪肝。建议孕妇选择其他富含铁质的食物来补充营养。

NO.9 土豆

土豆中的生物碱含量与储存时间有关，储存时间越长，生物碱含量越高。过量食用这种土豆可能影响胎儿正常发育。孕期食用土豆需注意选择新鲜土豆，避免食用长期贮存的土豆。

孕妇应避免食用热性作料如小茴香、八角等，它们容易消耗肠道水分导致便秘。便秘会增加腹压影响胎儿安全建议孕妇饮食尽量清淡保持肠道健康。在孕期这个特殊的阶段准妈妈们应该谨慎选择食物确保母婴健康。