上班族准妈妈如何防辐射？

如何有效避免电脑辐射对胎儿的影响？虽然无法做到万无一失，但以下妙招或许能为你分忧。

一、抵挡电脑辐射的小妙招

1. 孕妇在使用电脑时，应注意室内光线适宜，避免过亮或过暗的光线直接照射在荧光屏上，产生干扰光线。要保持工作环境通风干爽，温度舒适，空气清新，阴离子浓度适中。

2. 避免长时间连续操作电脑，中间要适当休息。孕妇应保持一个舒适的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米之间，让双眼平视或轻微俯视荧光屏。

3. 在电脑的荧光屏上使用滤色镜以减轻视觉疲劳。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

4. 孕妇也要注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有许多静电，会吸附大量灰尘，这些灰尘可能会转射到脸部和手部裸露的皮肤上，长时间下来，可能会引发皮肤问题。

而对于上班族准妈妈来说，除了电脑辐射，还有其他日常辐射需要注意。

二、上班族准妈妈日常防辐射攻略

1. 电脑辐射：电脑在开机时，其显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂具有破坏作用，可能损害尚未成形的胎儿。怀孕初期三个月内，最好减少使用电脑的时间，特别是要与电脑屏幕保持一定距离。三个月后，虽然可以正常使用电脑，但孕妇不应长时间坐着上网聊天或玩游戏。

2. 电话辐射：办公室的电话是容易传播疾病的办公用品之一。电话听筒上的细菌可以传给下一个使用的人，是办公室中疾病传播的主要途径。孕妇最好减少打电话的次数，或使用酒精对电话听筒及键盘进行消毒。理想的情况是孕妇使用自己的专用电话机。

3. 复印机辐射：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人感到头晕目眩。启动时还会释放有毒气体，可能对体质较弱的人造成健康影响。孕妇应尽量减少使用复印机的时间，并适当食用含维生素E的食物。将复印机放置在空气流通的地方。

4. 空调环境：长时间呆在空调房间里可能会让人感到发冷、头痛、心情烦躁、容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少。孕期妇女应定时开窗通风，并每隔一段时间就到室外呼吸新鲜空气。

虽然无法完全避免辐射对胎儿的影响，但通过采取上述措施，孕妇可以在一定程度上减轻辐射对胎儿的影响。保护自己和宝宝的健康是最重要的。