女性要小心卵巢早衰

针对当代白领女性，结婚生育时间的推迟现象愈发普遍，甚至有些女性选择成为“丁克一族”。令人关注的是，部分女性在40岁以前，甚至更早的35岁，就出现了卵巢功能障碍，这一现象被称为卵巢早衰（Premature Ovarian Failure，POF）。

卵巢早衰的具体表现包括初潮正常，40岁以内的闭经，高水平的促性腺激素以及卵巢活检无卵泡存在。除了闭经，卵巢早衰的女性可能还会出现其他症状，如子宫萎缩、阴道分泌物减少等，这些症状给她们的身心健康和夫妻生活带来了极大的困扰。据统计，卵巢早衰的发病率在一般人群中约为1%-3%，近年来呈现出上升的趋势。

针对这一情况，专家指出卵巢早衰并非都是不可逆的，尤其是对于希望生育的患者，早期治疗仍然是非常有效的。在一项针对30多岁白领女性的调查中，有2 结余的人存在着不同程度的隐性更年期现象，卵巢功能过早衰竭是其中的原因之一。除了遗传因素和疾病影响，心理压力过大也被认为是导致卵巢功能早衰的重要原因之一。

很多卵巢功能早衰的患者是因为不孕才被发现的。如果不及时治疗，患者可能会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。值得注意的是，卵巢功能与生活方式、饮食习惯密切相关。例如，月经初潮年龄越早、怀孕年龄越大、缺乏锻炼和被动吸烟越多的女性，绝经的年龄可能会越早。

在中医的理论中，卵巢早衰的本质是气血精尤以精血虚衰导致的形体与功能早衰。预防卵巢早衰的关键在于未病先防，特别是在出现月经改变时更要警惕。治疗卵巢早衰应尽快进行，病程的长短与疗效存在密切关系，早发现早治疗者往往能取得较好的疗效。

为了避免卵巢功能早衰，女性需要注意科学的生活方式。提倡产后母乳喂养并延长哺乳时间是一个有效的措施。保持均衡的饮食、良好的锻炼习惯、避免被动吸烟、调整作息和睡眠也是预防卵巢早衰的重要方面。

在精神方面，女性要学会自我调节情绪。情绪的好坏直接影响着身体的健康状况，不良情绪可能导致各种疾病的发生。女性应该正确对待心理冲突，学会用聊天、旅游等方式来宣泄情绪。

睡眠对预防早衰同样重要。良好的睡眠是保证身体健康的必需。人们应该在晚上10-11时上床，保证足够的深睡时间。早晨5-6时起床较为适宜。只有保持良好的生活习惯，才能有效预防卵巢早衰，保持身心健康。 （实习编辑：黄秀杰）