孕妇易忽视身边5大雷池

雷池一：厨房中的隐形危害

经过国相关研究揭示，生活中我们天天都离不开的厨房，其空气质量之恶劣，竟超过了工厂和街道。厨房中的煤气或液化气燃烧后，释放的粉尘和有毒气体密度极大，这些气体成分复杂，包括二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等，其浓度在厨房中往往比室外高出数倍。尤其当我们煎炒食物时，产生的油烟更是加剧了厨房的污染。

更为严重的是，这些粉尘和煤烟中，含有强烈的致癌物苯并芘。若厨房通风不良，这些有害气体的浓度会进一步升高，特别是二氧化碳的浓度可能超出国家标准的五倍，氢氧化物的浓度超出十四倍，而苯并芘的浓度更是大大超过标准。当孕妇吸入这些有害气体时，它们会通过胎盘屏障对胎儿造成影响，干扰胎儿的生长发育。

为降低风险，孕妇应尽量减少在厨房的停留时间，可以使用排油烟机或排风扇确保厨房通风良好。多使用电炊具也是一个不错的办法。

雷池二：嘴唇卫生的忽视

空气中充斥着大量的尘埃和有毒物质，如铅、氮、硫等。这些物质不仅可能落在孕妇的身上、脸上，也会落在嘴唇上。许多孕妇在外面时很注意卫生，不随便用手拿东西吃，回家也会及时洗手。她们往往会忽略嘴唇的卫生。

在未经清洁的情况下，孕妇喝水、吃东西或舔嘴唇时，空气中的化学有害物质和病原微生物就可能随之进入体内。对于体内的胎儿来说，这些物质的影响更为显著，可能会导致组织器官畸形等不良影响。孕妇在外出时，可以涂上具有阻挡有害物的护唇膏。喝水或吃东西前，记得用清洁湿巾擦拭嘴唇。回家后，也要及时清洁嘴唇。

雷池三：电话机的卫生隐患

现有数据显示，电话机上粘附的细菌和病毒超过480种。尤其是公用电话，由于人们打电话时口腔中的病菌会随唾液喷到话筒上，所以其粘附的病菌更多。

孕妇在使用电话时常常忽视这一问题，甚至打电话时离话筒过近，或者一边打电话一边吃东西。打完电话后也不洗手，容易使长期累积在电话机上的病毒进入孕妇的口腔和鼻孔，并在其中生长繁殖。这些病毒可能通过黏膜或微小创口进入人体内部，导致多种不良后果，如上呼吸道感染、胎儿发育问题等。

为降低风险，孕妇应尽量减少使用公用电话，使用自己的电话时要注意消毒。消毒方法包括使用电话消毒膜(片)、用洗必泰溶液擦拭电话机或用酒精棉球擦拭外壳部分。消毒膜(片)可以杀灭大部分细菌和病毒并保持一段时间的有效期；洗必泰溶液则可以杀灭98%的细菌和病毒并持续约十天；酒精则因其易挥发性需要经常擦拭。确保电话机的清洁和卫生是保护孕妇和胎儿健康的重要一环。