孩子适量吃糖果患慢性病风险更低

作为初为父母的80后，该如何更好地教育子女呢？以下一些建议不仅能帮助孩子健康成长，而且还能让他们受益终生。

一、与孩子沟通时，不必刻意避免争吵。在许多80后父母的印象中，父母总是摆出一副严肃的面孔，不允许孩子有任何辩解的机会。与孩子争吵其实是一个锻炼孩子推理、辩论和协商能力的绝佳机会。美国弗吉尼亚大学的研究发现，当孩子观点合情合理、态度平静时，父母可以耐心陪伴他们进行深入的交流。这样的沟通方式有助于孩子在其他场合更好地运用这些技巧。

二、适量地给孩子糖果。虽然我们都知道吃糖对牙齿不好，也容易让孩子发胖，但适量地摄入糖果其实对孩子的健康是有益的。一项为期5年的研究发现，在营养均衡和经常锻炼的前提下，长期适量地给孩子吃一些糖果可以降低他们变胖的几率，并且患慢性疾病的风险也会相对较低。父母可以在特殊的日子里给孩子一些糖果作为奖励，但要确保孩子的日常饮食均衡。

三、鼓励孩子们接触自然环境。玩泥巴是一个很好的选择。英国布里斯托尔大学的科学家发现，泥土中含有一些分支杆菌。这些细菌不仅能让人反应更快、更灵敏，还会刺激大脑分泌快乐激素血清素。即使接触没有分支杆菌的泥土，孩子们的免疫力也会得到增强。父母可以鼓励孩子们在户外玩耍，包括玩泥巴等自然材料。

四、允许孩子偶尔尝试危险的游戏。虽然每年都会有孩子因为玩危险游戏而受伤，但这并不意味着我们应该完全禁止孩子玩这些游戏。挪威理工大学的心理学家表示，受伤是孩子心理与生理成长的重要组成部分。适度的冒险和尝试危险的游戏可以帮助孩子克服恐惧，增强自信心。父母需要在孩子玩耍时给予适当的监护和保护，以确保孩子的安全。

通过以上这些方法，初为父母的80后可以更好地教育子女，让他们在成长过程中获得更多益处。与孩子沟通、适量摄入糖果、接触自然以及适度冒险都是帮助孩子健康成长的重要元素。作为父母，我们需要根据孩子的兴趣和特点来灵活应用这些方法，让孩子在快乐中成长，同时也能培养他们的独立性和自信心。