何谓真正的心理健康？

真正的心理健康：内涵核心、国际标准与核心标志

在心理健康教育的旅程中，我们不断追寻一个核心问题的答案：何为真正的心理健康？对此，我们将从心理健康的内涵核心、心理健康的标志以及国际通行的心理健康标准三个方面进行深入。

一、理解心理健康的内涵核心

心理健康，是一种深层的精神与心理状态，既代表着良好的心理状况，也反映了其反面心理问题。心理健康教育，旨在帮助我们理解和应对内心的波动，提升自我认知。在社会多元化的提法中，如“心理素质提高教育”、“心理素质教育”等，其核心都可以归结为心理健康教育。

至今，对心理健康的理解已经超越了单纯的情绪表达，涵盖了积极与消极情绪情感的平衡。积极与消极情绪情感并非相互排斥，它们的存在是独立的，可以同时存在。

二、揭示心理健康的标志

心理健康的标志不仅体现在我们的心理过程中，如认知、情感和意志，也体现在日常生活的各个方面。国际心理卫生大会提出的心理健康标准包括身体、智力、情绪的协调，适应环境的能力，发挥潜能等。其中，自尊作为心理健康的内涵的核心，是个体对自己或自我一种积极的评价，体验或态度。研究显示，自尊与心理健康之间存在高度相关和一致性。

三、国际通行的心理健康标准

国际公认的心理健康标准融合了主观与客观的判断。主观体验是心理健康的关键，而客观条件则影响其潜在状态。就像天气能引发不同的情绪一样，心理健康的状态也往往由个体的主观体验所决定。情绪是心理健康状态的直接体验和重要的测量体系。自尊作为心理健康概念的核心，受到自我认同感、社会能力、学习与工作能力等心理社会因素和相貌、天赋等生物因素的影响。

真正的心理健康不仅是心理健康教育培训的中心议题，也是中小学生心理健康教育的前提和基础。希望通过以上分析，能为广大中小学老师及心理健康教育工作者提供有益的参考和帮助。让我们共同致力于提升自我认知，培养自尊，实现真正的心理健康。