敏感少女该如何摆脱“伤心”

青春期少女中的神经衰弱现象往往体现在两大核心特征上。

一方面，这些少女对外界刺激的敏感性极高，展现出的性格倾向是多疑、敏感、偏执和易激动。她们在面对生活中的各种情境时，往往会表现出强烈的反应，情绪波动较大，容易生气，有时甚至显得脾气古怪。

另一方面，她们在脑力劳动如学习、写作或阅读时，会特别明显地感到疲劳。记忆力减退、头脑昏沉以及注意力难以集中等症状是她们常常面临的困扰。这种状况让少女们在学业上倍感压力，也让她们的日常生活受到一定的影响。

青春期的女孩们开始更加关注自己在他人眼中的形象，对人际关系变得尤为敏感。情绪波动大以及对神经衰弱的误解往往会让她们的精神更加紧张。对此，家长需要给予女孩们必要的支持和引导。

如何让女孩们调整感情的敏感度呢？要鼓励她们勇敢地面对他人的眼光。在生活中，很多人容易受到他人评价的影响，久而久之可能形成过分敏感的性格。当他人以异样的眼光看待自己时，不必过于局促不安。最好的办法是保持自信，用眼神与对方交流，这样久而久之，女孩们就能自如地面对各种目光。

生活中的矛盾和冲突是无法避免的。当遇到这些小事时，应该学会坦然面对，不要让这些琐事影响自己的心情。如果一个人被生活中的琐碎小事所牵绊，不仅会让自己变得琐碎，还会自寻烦恼。

要让女孩们认识到，别人不能代替自己的位置，自己也不可能在所有事情上都出人头地。要有开阔的胸怀，敢于公开自己的优缺点，不要刻意去遮掩一切。同时要有勇气走自己的路，不受他人言论的影响。

当遇到“敏感”的困扰时，可以采取一些方法来放松身心，比如参加集体娱乐活动、阅读感兴趣的书籍等。学会自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等也是有效的办法。经常性的体育锻炼也有助于预防心理过敏现象的发生。

青春期少女的神经衰弱问题是一个需要关注和引导的话题。家长和社会应该给予她们更多的理解和支持，帮助她们健康地度过这个特殊的成长阶段。