治疗死精性不育需补“金属”

男性死精症的与应对之道

在现代社会，男性健康问题逐渐受到关注，死精症便是其中之一。那么，什么是死精症？其背后原因又是什么呢？让我们一起来深入。

一、死精症的源头

1. 生殖系感染：这是导致死精症的一大原因。精浆成分的改变，如糖、锌的减少，PH值的降低，都可能影响精子的生存质量。

2. 外部因素干扰：高温作业、长期热水浴、精索静脉曲张等都可能对睾丸、附睾功能产生不良影响。

二、死精症的症状及诊断

死精症的临床表现多样，有的患者无明显症状，而部分患者可能有慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等病史。诊断主要依赖精液化验，若不活精子数超过40%，则称为死精过多。畸形精子超过20%也被视为一种病症。

三、如何预防死精症？

1. 注重预防传染病：按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，特别是预防性传播疾病。

2. 了解男性生理特征：掌握一定的性知识，一旦发现睾丸有异常变化，如肿大、变硬、疼痛等，应及时就医。

3. 避免有害环境：如果经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业。若计划近期生育，建议脱离此类工作半年后再考虑。

4. 呵护睾丸：睾丸对温度敏感，应避免高温环境，如长时间骑自行车、泡热水澡等。

5. 生活习惯与饮食调整：戒酒，避免过于油腻的食物。注意避免接触生活中的有毒物品。

6. 重视婚前体检：早期发现异常，避免婚后的困扰。婚后与伴侣多沟通，共同解决问题。

四、食疗法：预防死精症性不育的新选择

1. 补充锌元素：精子中富含锌，锌对维持男性生殖功能至关重要。富含锌的食物如牡蛎、虾、贝类等都是不错的选择。但需注意，过量服用锌会影响其他矿物质的作用，因此每天锌的用量要适中。

2. 摄入含镁食物：镁有助于调节心脏活动、降低血压、预防心脏病，并提高生育能力。建议男士早餐食用加牛奶的燕麦粥和香蕉。其他含镁丰富的食物包括大豆、马铃薯、核桃仁等。

死精症并非不可逆转的问题，通过深入了解其原因、症状及预防方法，我们都能为自己的健康把好关。如有疑虑，建议及时就医，与专业人士共同制定健康管理计划。钙元素在男性生育过程中扮演着至关重要的角色。它对精子的运动、获能以及维持透明质酸酶的活性起着举足轻重的作用。一旦机体缺钙，精子的运动会变得迟缓，顶体蛋白酶的活性也会降低。男士们应该注重摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鲫鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带等，这些食物不仅能够帮助精子保持活力，还能提高生育能力。

除了钙元素外，另一种重要的成分是精氨酸，它是构成精子头部的主要成分，能够提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等海鲜产品，以及芝麻、山药、银杏、豆腐皮等。其中，海参自古以来就被视为补肾益精的佳品。

精子的活动与精囊中的果糖数量息息相关。如果精液中的果糖含量过低，可能会导致精子失去活力，严重时甚至引发死精症。幸运的是，各种水果如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙等都是果糖的丰富来源，男士们应该注意摄取。

除了上述元素和食物，还有一些传统的中医推荐的益精、壮阳、填精的食物，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉等也是很好的选择。一些常见的蔬菜如韭菜和枸杞也被认为有助于提升生育能力。

为了拥有健康的生育能力，男士们需要在日常生活中注重饮食均衡，确保摄取到足够的营养。这不仅有助于提高精子的数量和质量，还能增强身体的整体健康。通过合理的饮食调整，男士们可以为自己和伴侣创造一个更好的生育环境。