你知道人体第一道防线吗

面对今年五、六月份的严峻考验，全球范围内爆发的甲型H1N1流感无疑给我们的生活带来了一定的挑战。在我国，也发现了少数病例。随着暑假的到来和温度的升高，正是各种病菌大量繁殖的时刻，讲究个人卫生显得尤为关键。我们也需要深入理解人体抵抗病菌入侵的第一道防线皮肤的重要性。

皮肤，是我们人体最大的器官，总面积覆盖了我们的身体。它的厚度因人或因部位而异，从0.5毫米到4毫米不等。皮肤的主要功能包括保护我们的身体免受物理、机械、化学和病原微生物的侵袭。它还有两大屏障作用：防止体内水分和其他物质的丢失，阻止外界有害物质的侵入，以维持我们体内环境的稳定。皮肤还参与了人体的代谢过程。

关于皮肤的颜色，主要有白色、黄色、红色、棕色和黑色等几种，这些差异主要因人种、年龄和部位的不同而异。而我们的皮肤主要分为三种类型：油性、中性和干性。我们可以通过纸巾测试、触摸试验和洗脸试验等方法来测定自己的皮肤类型。但值得注意的是，随着年龄的增长和季节的变化，我们的皮肤性质也会发生变化。

一些不良的生活习惯可能会对我们的皮肤造成伤害。比如，过多食用辛辣和海鲜食品可能会导致痘痘的滋生；经常熬夜会导致黑眼圈和眼角皱纹的出现；长时间暴露在强烈的阳光下可能会引发红斑；长时间处于空调环境下可能会导致皮肤干裂；长期暴露在电磁辐射环境下可能会使皮肤发生恶变。心情的好坏也与皮肤病的发生息息相关。

我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的作息习惯，避免熬夜；做好防晒工作，避免太阳晒伤；适度减少与电子产品的接触时间；保持饮食均衡，避免过度食用辛辣食品等等。我们也要保持良好的心态，因为皮肤也是一种心理器官，心情的好坏与皮肤健康息息相关。只有这样，我们才能拥有健康美丽的皮肤，更好地抵御病菌的入侵。在人类胚胎的奇妙发展中，皮肤与神经系统如同根系相连的树木，共享着生命的源头。我们的心理状态与皮肤息息相关。当你喜悦时，笑容会绽放在你的面庞；恐惧时，脸色会变得苍白如土；焦虑时，眉头紧锁，面露苦色；羞愧时，脸颊泛起潮红；盛怒时，头发似乎因怒火而竖起。这些都是心理波动在皮肤上的生动写照。

更深层的情绪影响也悄然发生。紧张、焦虑等情绪可以引发机体的应激反应，甚至导致内分泌功能失调。皮肤的血管收缩与扩张、汗腺与皮脂腺的分泌、立毛肌的收缩等生理反应被触发，甚至可能诱发或加重原有的皮肤病。

在生活中，那些争强好胜、欲望强烈、办事过分认真的人，更容易受到神经性皮炎的困扰。而那些自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人，则更容易患上慢性荨麻疹。这些不仅仅是生理问题，更是心理问题的体现。

治疗这些皮肤病，除了药物治疗外，心理治疗同样重要。“心病还须心药治”，这句话恰好道出了其中的真谛。我们需要摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。当受到不良刺激时，应该尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。

而放松自我也是关键的一环。你可以尝试打盹法，在紧张的学习或工作中，抓住点滴时间小憩一会；或者试试想象法，想象一个你所喜爱的地方，并逐渐进入其境；还可以尝试按摩法，紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等，都有助于放松身心，甚至可能帮助治愈那些久治不愈的皮肤病。

值得注意的是，如果由心理或精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应该及时寻求心理医生的帮助。他们的专业指导和建议，可能会帮助你找到解决心理问题的钥匙，从而改善皮肤状况。

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