预防肝癌首先防肝炎 肝癌预防从生活习惯做起

经过大量的流行病学调查，我国在20世纪70年代提出的“改水、防霉、防”或“管水、管粮、防肝炎”的七字方针，不仅初见成效，而且成为了一级预防的特色，独具中国特色。在这一方针的指导下，一些肝癌高发地区积极采取一级预防措施，肝癌的发病率和死亡率均出现了明显的下降。二级预防则强调“早期发现、早期诊断、早期治疗”，而肝癌的预防更是与临床积极治疗密不可分。

肝癌的预防需要从多方面入手。预防肝炎是关键。使用肝炎疫苗预防肝炎已经成为预防肝癌的有效途径之一。不仅是新生儿，即使是未曾感染过乙肝病毒的成年人也可以注射乙肝疫苗。尽管这需要几十年的时间才能见到显著效果，但这是我们能够主动出击、预防肝癌的重要方式。除此之外，我们还需要注意控制其他传播途径，如饮食、手术、输血、注射等。

肝癌的发病原因之一是病毒引起，因此要从饮食卫生和生活习惯入手预防乙肝病毒。保持手部清洁，实行分餐制是其中的重要措施。值得注意的是，患有肝炎的人不应从事厨师等职业，以免扩大病毒传播范围。

减少亚硝胺的摄入同样重要。限酒也是预防肝癌的必要手段。虽然少量饮用葡萄酒、啤酒似乎可以活血化淤，但酒精对人体的危害不容忽视。酒精会破坏胃粘膜的保护功能，使食物中的有毒物质更容易被吸收，从而导致酒精性肝炎，降低肝脏及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。长期饮酒不仅不利于肝癌的预防，还可能加速肝硬化的进程，部分肝硬化最终可能转变为肝癌。

肝癌的预防是一个系统工程，需要从多个方面入手，包括预防肝炎、改善饮食卫生习惯、减少有害物质的摄入等。只有采取全面的预防措施，才能有效地降低肝癌的发病率和死亡率，提高人民的生活质量和健康水平。