须知：年关护肝的N件事

保护肝脏，远离酒精伤害

酒，对于许多人而言，既是社交的媒介，也是生活的调剂。过量饮酒，特别是长期饮酒，对肝脏的伤害不容忽视。为了保护肝脏，有人会在饮酒前服用护肝药物，期望达到“喝酒保肝两不误”的效果。但专家提醒，这种做法只是自欺欺人，真正的护肝之道在于戒酒。

鲁先生就是一个典型的例子。他已经有了酒精肝，医生多次告诫他需要戒酒。但他仍沉迷于酒精，每次饮酒前服用护肝片，以为这样可以保护肝脏。复查时医生发现，他的肝病正在恶化。专家指出，服用护肝药物来抵御酒精对肝脏的伤害，效果微乎其微，甚至可能加重肝脏负担。

张永华医生表示，酒精和药物都需要通过肝脏进行代谢，同时服用只会加重肝脏的负担。对于那些既想喝酒又想保肝的人来说，服用护肝药只是心理作用。真正想保护肝脏，戒酒是当务之急。

长期饮酒的人应该密切关注身体的变化。如果出现呕吐、右上腹疼痛、面部消瘦、发黄等症状，就要警惕肝脏疾病。很多慢性肝炎或肝硬化倾向的病人在早期可能没有任何症状，因此长期饮酒的人应注意定期做肝功能检查。

除了药物，我们还可以采取其他措施来保护肝脏。在饮酒前，可以先吃些肉类或饮用牛奶，利用食物中的不易消化特性来保护胃部，防止酒精渗透胃壁，减缓酒精进入血液的速度。但需要注意的是，千万不要空腹饮酒或将汽水、苏打水和酒混合饮用，这样会使酒精更快地进入血液，导致醉酒。

保护肝脏，远离酒精伤害是最好的选择。让我们珍惜生命，远离酒精的侵害，让肝脏健康地为我们服务。实习编辑：李杏。