儿童便秘的成因，表现，及干预

儿童便秘：症状、原因与应对之道

儿童便秘是一个常见的健康问题，不仅仅是自闭症儿童，许多典型发育的儿童也可能遇到。当儿童出现厌食、睡觉惊醒、坐立不安等症状时，家长应该留意可能是孩子肠胃不适引起的便秘。学龄前儿童难以明确描述自己的不适感，但以下现象或许透露出孩子的便秘困扰：

观察孩子的大便。如果大便呈现球蛋状，或者排出松散不成形且量小，可能是便秘的症状。因为肠道内病原细菌过度生长或粪便在结肠里久滞发酵，大便可能会散发出不愉快的气味。

孩子的一些行为也可能暗示他们正遭受便秘之苦。如踮脚走路、坐在椅子上不安地动来动去、突然丧失胃口、喜欢挤压肚子、肚子鼓鼓等。甚至，孩子可能会出现尿床现象，这可能是直肠里的粪便挤压了膀胱导致的。如果孩子表现出烦躁，甚至有攻击性行为，也可能是便秘引起的不适感。

那么，导致儿童便秘的原因是什么呢？除了常见的饮食结构问题，如饮水不足、纤维摄入少等，还有以下几个原因值得注意：线粒体功能障碍、食物过敏、肠道菌群失调以及甲状腺功能障碍等。尤其是自闭症患者，线粒体功能障碍是其主要原因。

面对孩子的便秘问题，除了就医听从医生建议外，家长还可以尝试以下方法来缓解：减少或避免麸质食品和乳制品、减少糖摄入、多吃蔬果并增加纤维摄入、摄入足够的健康脂肪如鱼油、椰子油等。还可以尝试益生菌及发酵食品、多喝水（以白水为主，果汁中西梅汁最佳）、适当运动以帮助食物通过大肠并刺激肠蠕动。

在日常生活中，家长也可以尝试一些其他方法帮助孩子缓解便秘，如在马桶上排便时垫个矮凳，采取近乎蹲式的姿势；早上空腹时来一杯暖暖的柠檬水；甚至尝试按摩或针灸等方法。

儿童便秘是一个可以解决的问题，家长只需留心观察孩子的日常表现，采取合适的方法，就能有效缓解孩子的便秘问题。