想肝好 多念“养肝经”

对于慢性肝炎患者而言，适当的休息与养生是疾病康复的关键。特别是在慢性肝炎恶化，演变为重症肝炎时，肝细胞遭受大量破坏，肝脏结构萎缩，肝功能严重受损，患者会表现出极度乏力、消化道症状加剧、病情进行性加重等症状，并可能出现肝、肝肾综合征、出血、继发感染等严重并发症。必须住院治疗，且患者需要绝对卧床休息，一切日常活动，如洗漱、大小便等，都应由专人照顾，以免患者因活动引起额外的身体负担。

卧床休息对于慢性肝炎患者的重要性源自中医的古老智慧。《内经》有言：“人卧血归于肝。”当人体处于休息状态时，肝部的血流量会增加，这有助于防止肝细胞的进一步坏死，并促进肝细胞的再生。充分的休息是慢性肝炎患者康复过程中的必要环节。

在患急性肝炎期间，医生通常会建议患者以“静”为主，即卧床休息。这是因为休息不仅能减轻体力消耗，还能增加肝脏的血流量。实验数据显示，卧床休息时，肝血流量比站立时多出40%，这能保证肝细胞再生修复所需的营养物质。随着病情的逐渐好转，患者可以逐渐增加活动量，但一定要避免疲劳，吃饭后仍需卧床休息一两个小时。

对于慢性肝炎活动期的患者，休息原则同样以静为主，但不必过分强调绝对卧床。患者可以循序渐进地进行一些轻微活动，适当的活动可以增强体力，活跃全身各器官的生理功能，有助于康复。

在慢性迁延性肝炎的治疗期间，患者应根据病情适当限制活动，但不过度强调卧床休息。过分的休息可能会阻碍身体的自然恢复过程。适当的运动可以增强体力，改善生理功能，对康复有利。对于慢性肝炎病人的恢复期或静止期，患者需要注意动静结合，根据自己的情况适宜的运动项目和运动量。总的原则是运动量的增加应以不感疲劳为度，每次运动至微微出汗即可。

对于慢性肝炎患者，特别是那些存在食管静脉曲张的患者，应避免进行会增加腹压的活动或运动项目，以防止病情的进一步恶化。

休息与运动平衡对于慢性肝炎患者的康复至关重要。患者应根据自己的病情和身体状况，合理安排休息与活动，以促进身体的康复。（实习编辑：李杏）