冬季正确降胆固醇

关于冬季心血管健康的四大误区

随着冬季的到来，心血管疾病的发生率呈现上升趋势，而人们对心血管健康存在的误区更是让人堪忧。下面我们来一一这些常见的误区。

误区一：心梗和易在冬季急性发作，无法预防和控制。

许多人认为冬季是心血管疾病的高发期，但我们要明白，这只是外在表象，其本质仍然与血管健康密切相关。冬季，由于气温下降，血管容易受到刺激，可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，引发急性心梗或中风。在寒冷的冬季，老年人尤其需要注意保暖，调整饮食，适量锻炼，定期体检。控制胆固醇指标是预防中风和心梗的关键。

误区二：仅用保健品和中药就能软化血管、降低血液黏度。

不少老年人会选择服用保健品或中药来预防心血管疾病。目前尚无科学证据表明这些产品能有效降低血液黏度或软化血管。预防心梗和中风，最有效的方法是保持健康的生活方式，如控制饮食、适量运动等。对于高血脂患者，他汀类药物是降胆固醇治疗的主导药物。

误区三：瘦人与“血脂偏高”“胆固醇异常”无关，冬季宜进补。

很多人认为只有胖人才会面临“血脂偏高”“胆固醇异常”的问题，而瘦人则可以大量进补。其实这是一个误区。胆固醇异常不仅仅是生活方式病，单纯的饮食控制只能降低胆固醇7%-15%。即使是体形偏瘦的人，如果年龄超过40岁或存在其他风险因素，也应每年检测一次血脂。

误区四：高血脂就是甘油三酯高，就是血黏度高、血流缓慢。

血脂包括胆固醇和甘油三酯。人们常常误认为高血脂就是甘油三酯高，血黏度高、血流缓慢。引起严重危害的主要是胆固醇异常，尤其是低密度脂蛋白过高。这种低密度脂蛋白如果过多，就会沉积于动脉血管壁，形成粥样斑块，直接导致急性心梗、中风甚至猝死。低密度脂蛋白胆固醇是目前最重要的血脂检测指标。而甘油三酯与饮食关系密切，通过调整饮食和锻炼通常可以降低。

心血管健康需要我们全年关注，而冬季更是需要我们特别关注的时候。了解这些误区并采取相应的预防措施，是保护我们心血管健康的关键。