胃炎日常生活保养方法

胃炎，作为一种在成人中常见的疾病，其成因多种多样。饮食不当、病毒和药物刺激等都可能引发此病。

一、浅表性胃炎

在所有人群中，有高达70%的人患有不同程度的浅表性胃炎，然而多数人并未表现出明显症状。对于这部分人群来说，可能只是没有症状而已。患者可能会感到中上腹不适、恶心想吐。胃镜下的胃黏膜呈现红白相间的特征，以红色为主。对于浅表性胃炎，预防是关键。避免辛辣、刺激性食物的摄取，以及伏案工作一段时间后的休息，都是有效的防治方法。

二、胆汁返流性胃炎

在胃病人群中，胆汁返流性胃炎十分常见，特别是在经历过胃大部分切除术的患者中更为普遍。胆汁、胰液和其他消化液的返流，可能会灼伤胃黏膜，引起炎症、水肿。患者会感到胃脘部灼热、疼痛、腹胀，口苦口干。稍微进食辛辣、刺激食物就会加重症状。除了饮食上的注意事项，情绪的调控也至关重要。生气、郁闷等消极情绪可能加重肝淤气滞的症状。有趣的是，金钱草熬水作为茶饮，对改善返流症状有着良好的作用。

三、糜烂性胃炎

糜烂性胃炎是一种特殊类型的胃炎。主要表现为各种类型的胃脘部疼痛、上腹胀满，甚至可能出现少量的胃出血。糜烂性胃炎需要及时治疗，否则极易进一步发展。患者应当、戒酒，避免辛辣、刺激、过硬、过油煎的食物，因为这些都可能损伤胃黏膜，不利于已糜烂黏膜的修复。

四、萎缩性胃炎

萎缩性胃炎多见于中老年人，多数老年人都可能患有不同程度的萎缩性胃炎，但不一定发病。这种萎缩性胃炎可能只是老年腺体萎缩的一个退行性改变。部分老年病人的胃黏膜好似缺乏津液覆盖，形同一个“干燥”胃。尽管萎缩性胃炎有一定的癌变风险，但癌变率非常低。患者应当保持良好的心态，并在饮食上多吃养阴的食物如甲鱼、银耳汤。药物方面，六味地黄丸、杞菊地黄丸都是不错的选择。切记，萎缩性胃炎患者一定要避免饮酒和辛辣、刺激性的食物。

胃炎的种类繁多，成因各异，症状也不尽相同。我们应当深入了解各种胃炎的特点，采取适当的预防和治疗方法，保护我们的胃健康。