信息强迫症　缠上职场人

在信息时代的浪潮下，我们被一股强大的信息流所包围，仿佛置身于一个巨大的漩涡之中。24小时不间断的开机状态，时刻让我们觉得手机在振动，每隔几秒就忍不住查看是否有新的短信或电话。偶尔忘带手机，都会让我们感到焦虑，担心错过了重要的信息。

在这个信息时代，虽然通讯工具给我们带来了便捷，但也有不少人迷失在信息的海洋中。越来越多的人患上了“信息强迫症”，这是一种因害怕遗漏信息而产生的心理现象。

“信息强迫症”是强迫症在信息时代的一种表现，已经成为现代上班族的一种常见问题。他们必须时刻刷新自己的信息，否则就会感到不适。他们不仅喜欢浏览和收集信息，还喜欢发布和交流信息。他们觉得没有信息的生活变得乏味，会特意将搜集的信息记下来，作为日后的谈资。

这些症状表现为：无论何时都会开着手机，上班第一件事就是检查电脑和电话录音，稍有离开就会立即检查手机、等。遇到手机忘带、网络故障等问题，他们会惊慌失措。

人们获取信息是为了更好地改善生活，但很多人在信息面前迷失了自己，让内心产生冲突。从外部原因来看，信息在职场中的利用价值越高，对上班族形成的压迫感也就越大。在激烈的竞争环境下，一个的信息可能意味着升职加薪的机会。

现代人的生活追求档次和品位，信息也塑造了我们的生活方式。从个人内因来看，搜集更多信息可以让上班族在人际交往或工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为“信息强迫症患者”的原因。

虽然这种行为可能是为了职场竞争和追求时尚生活而采取的，但久而久之，也会形成无法自控的焦虑不安，严重影响到正常生活。有此倾向者必须及时调节。

当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是力不从心时，可能就会出现“信息强迫症”的症状。如果感觉自己无法调节，最好寻求心理咨询师的帮助。

如果我们在搜集信息的能够感到快乐，那么这种现象很容易缓解。如果我们搜集信息后感到自责，内心的想法和外在的表现出现冲突，可能会导致神经系统受伤害，甚至可能导致精神分裂。我们一定要注意转移自己的注意力，加强体育锻炼，阅读喜爱的书籍，通过专家来排解压力。

在这个信息时代，我们要学会掌控信息，而不是被信息所掌控。只有这样，我们才能在信息的海洋中保持清醒，找到真正的自我。（实习编辑：张丽娟）