四个“容易”让你知道自己的免疫力

当身体的免疫功能出现失调或者免疫系统变得不健全时，一系列健康问题就会像噩梦般反复发作。那些看似普通的疾病，如感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎和腹泻等，都会频繁地侵袭你。这些问题的根源在于你的免疫力低下或免疫力不健全。

在这种状态下，由于免疫系统无法正常发挥保护作用，细菌、病毒和真菌等病原体就会趁虚而入，导致身体容易受到感染。长期生病不仅消耗了身体的能量，还导致体质虚弱、营养不良、精神萎靡不振。你会发现，自己总是感到疲乏无力，食欲下降，睡眠质量也受到影响。每一次生病，都需要花费很长时间才能恢复，而且这些症状会反复发作，让人苦不堪言。

更为严重的是，你很容易感到疲劳。即使只是做一点轻微的工作，你也会感到疲惫不堪。去医院检查，可能并不会发现什么明显的器质性病变。休息一段时间后，你的精力可能会得到一定程度的恢复，但这种状态持续不了几天，疲劳感就会再次出现。

你也很容易感冒。天气的稍微变化，比如温度的降低，都会让你措手不及地打喷嚏。而且一旦感冒，你需要很长时间才能康复。身体一旦有伤口，比如被划伤，它们会很快红肿、流脓。即使是小伤口，你也需要比其他人更长时间才能恢复。甚至在某些情况下，比如臀部长出痛痒的小疖子，不久之后，其他部位也可能出现类似的症状。

在餐馆里，当你和其他人一起享用同一道菜时，别人安然无恙，而你却可能会出现上吐下泻的情况。这些都是免疫力低下的明显表现。当你的身体出现这些症状时，千万不要掉以轻心。一定要重视自己的健康状况，及时采取措施增强免疫力，保持身体健康。