预防3种夏日常见病

随着炎炎夏日的到来，气温逐渐攀升至让人难以忍受的高峰。对于在高温下工作或在烈日下长时间进行户外活动的人们来说，中暑的可能性大大增加。一些人却因为贪凉，长时间吹空调或风扇，容易导致身体出现感冒等症状。为此，本期信息时报记者采访了各大医院的专家，为读者们搜集了夏季常见疾病的相关知识，并引导大家规避误区，保持健康。

夏日高温下，许多人都喜欢在空调房内“叹冷气”，享受凉爽带来的舒适感。然而长时间呆在空调房内，对人体的健康损害极大。专家提醒，室内空调温度不宜调得过低，最好与室外温度相差5～6℃。在进入空调房前，应稍作休息，并擦干身上的汗水。长时间吹空调和电风扇容易使人出现头痛、乏力等空调病症状。尤其是年老体弱、患有慢性疾病的人群更需特别注意。

除了空调病，夏天还有一种常见的疾病叫做“心理中暑”。这种疾病常见于在烈日下工作或长时间暴露在高温环境下的人群，如、农民、快递员等。对于这些人群来说，应注意避免太阳直晒，到阴凉的地方休息，补充盐水，保证充足的睡眠和饮食的清淡。要保持心情平静，避免焦躁和愤怒的情绪。

在夏季，预防尿路结石也非常重要。专家建议，要养成良好的生活习惯，多喝水、少喝碳酸饮料和啤酒。每天最好摄入2升以上的水，排汗量多的人最好每隔2～3小时就定期补充水分。要保持良好的作息规律，避免经常熬夜。经常熬夜会影响肾脏的正常排毒功能，导致多余的钙、尿酸和嘌呤等物质在体内积累，从而增加患结石的风险。在饮食方面，应以清淡为主，多吃蔬菜水果，增强身体抵抗力。

夏日健康需要我们更加关注身体状况，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。让我们一起跟随专家的建议，度过一个健康、愉快的夏天吧！