慢肝保健十二字诀

慢性肝炎患者在日常保健中需要牢记十二字方针：勿过劳、防感染、讲营养、常复查。

勿过劳方面，慢性肝炎患者需要注意休养，避免病情恶化和复发。由于肝脏病理修复远比临床指标恢复正常要慢得多，因此患者在康复期内不宜过早从事繁重的工作和剧烈运动。也无需绝对卧床休息。如果肝功能正常超过三个月，患者便可以逐渐恢复正常工作，并逐渐增加工作量。

防感染方面，慢性肝炎患者身体虚弱，免疫功能低下，容易感染各种病毒和细菌。患者需要注意饮食起居和个人卫生，适当锻炼，预防感冒和各种感染。要根据天气温度变化随时增减衣服，以免受到感染使病情再度活动和恶化。

讲营养方面，慢性肝炎患者需要注意饮食营养，摄入优质蛋白质高的食物，并注意补充高纤维、高维生素食物以及适当的糖类。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。同时要避免饮酒、少吃辛辣和油炸食品，不要盲目进补或随意相信广告宣传的补品，以免加重肝脏负担。

常复查是慢性肝炎患者自我疗养中的重要环节。患者可以每三个月检查一次肝功能，半年至一年检查一次“两对半”，每年进行一次B超和甲胎蛋白检查。这些检查有助于及时发现病情变化，并采取相应治疗措施。

要合理用药也是非常重要的。目前肝病治疗药物种类繁多，但并不是每种药物都适用于所有患者。例如双鹤的复方益肝灵片适用于肝肾阴虚、湿毒未清引起的胁痛、纳差等症状以及慢性肝炎转氨酶增高的患者。在选择药物时需要根据自身病情和医生的建议进行合理选择。

慢性肝炎患者在日常保健中需要注意多方面的问题，包括休息、饮食、复查和合理用药等。只有全面关注这些问题，才能更好地保护自己的健康。