晒太阳会变苗条？

揭开苗条身材的神秘面纱：一项引人入胜的研究揭示，早起晒太阳可能是保持苗条的秘诀

据法新社报道，美国研究人员在《科学公共图书馆综合卷》杂志上发表了一项引人关注的研究成果，指出身材偏瘦的人之所以如此，可能并非因为他们吃得更好或锻炼更多，而是因为他们有早起晒太阳的习惯。

这项研究来自西北大学的研究人员，其中凯瑟琳里德副教授表示：“起床晒太阳的时间越早，体重指数就越低。这是一个明确的关联。”在这项小规模的研究中，平均年龄为30岁的受试者佩戴了腕带监测仪，用以测量光照量和睡眠循环，并在为期7天的研究过程中记录饮食情况。

研究结果显示，曙光对体重指数的影响达到了惊人的20%，这一数据足以让人对阳光的重要性产生深刻的认知。另一名作者菲莉丝齐指出：“阳光是调整体内生物钟和生理节奏的最有效媒介，它还能调节能量平衡。”她强调说，要想从阳光中受益，最佳的时间段是在早上8点到中午之间。令人惊讶的是，短短二三十分钟的阳光照射就足够对体重指数产生影响。

这一发现对于那些希望保持健康身材的人来说无疑是一个好消息。再也不用为了追求苗条的身材而过度的节食或者过度的锻炼了，或许只需要调整一下作息，增加一些早晨的阳光照射就能达到理想的效果。这并不意味着我们可以肆无忌惮的吃喝和懒散了，合理的饮食加上适当的运动仍然是保持健康的重要因素。早晨的阳光照射无疑为我们提供了一个全新的视角，让我们重新审视健康和身材的保持方式。