高血压饮食：6种有助降血压的茶

两性 2025-06-01 20:22两性健康www.xiang120.com

饮食：六大降压茶饮

在浩瀚的中华茶文化中，不仅有醇香的口感，更有许多具有药用价值的茶饮。对于高血压患者来说，饮茶不仅可以满足口感之需，还能起到降低血压的实用效果。以下是六种有助于降血压的茶及其制作方法。

1. 芹菜红枣车前草茶：取芹菜125克，红枣10枚，搭配新鲜的车前草125克，�***逯蠛蟠枰谩Ｕ饪畈杈哂星甯卫墓πВ屎细哐谷巳阂谩�

2. 月季花益母草煎茶：选用月季花10克，搭配香附9克，益母草18克和赤芍12克，一同煎煮后饮用。这款茶饮有助于调节身体机能，对高血压有一定的缓解作用。

3. 菊花山楂金银花茶：将菊花、金银花各8克，搭配山楂6克，用沸水冲泡15分钟后饮用，每日四次。这款茶不仅口感清香，还具有降低血压的效果。

4. 菊花桑叶茶：用菊花和金银花各8克，桑叶3克，沸水冲泡两次，每次冲泡15分钟。连续饮用两周后，将菊花和金银花的量减少至3克。这款茶具有清热明目的功效，同时有助于降低血压。

5. 蔷薇花泡水：直接用蔷薇花15克泡水饮用，简单方便。蔷薇花茶不仅口感独特，还有一定的药用价值，适合高血压人群饮用。

6. 菊花白芷枕：采用菊花干品1千克，白芷200克和花茶100克，共同装入枕套内制成“菊花枕”。这款枕头不仅舒适，而且长期使用有助于降低高血压。

这六种茶饮和枕法都是基于传统中医理论，结合各种草本植物的特性而制成的。它们不仅具有独特的口感和香气，更重要的是能够帮助高血压患者调节身体，降低血压。在享受茶香的也能感受到身体的健康和平衡。