怎样防治冬季老年肺心病

肺心病，源于肺部的慢性疾病或是胸部疾病的持续影响，乃至肺部血管的逐渐病变。对于老年群体而言，其发病率尤为显著，尤其是那些受到慢性大气管炎困扰的老年人，其占比高达48%。而每当冬春季节交替之时，更是肺心病的高发期，对老年人的健康构成严重威胁。

为让老年人在寒冷的冬季安然度过，预防肺心病的工作至关重要。锻炼是首要之法，它能够帮助老年人增强体质，提高抵抗力。即使在寒冷的冬季，老年人也不应停止锻炼的脚步。依据自身的健康状况，选择适宜的运动方式，如气功、太极拳、体操、散步等，都能有效改善心肺功能。扩胸和腹式呼吸也是不错的选择。还有一个简单易行的鼻部按摩法：双手轻捂面部，用无名指沿鼻腔从鼻凹处向上至目内眦搓揉，每天进行数次，能有效预防和缓解上呼吸道不适。

除了锻炼，老年人还需密切关注气候变化，随时增减衣物，避免因气温、气压的骤然变化而引发疾病的急性发作。中药的预防性调理也不可忽视。采用黄芪、白术、防风等中药材煎水服用，可清除体内潜在的风寒。

饮食调养同样重要。针对体弱的老年人，应多食用扶正固本的食物，如母鸡、猪肺、羊肉等补益食材。对于肺热痰多者，萝卜、荸荠、海带和梨是理想的清热润肺食品。对于胸闷喘咳的老人，可尝试猪肚杏仁煎：将猪肚洗净后装入杏仁，用食醋煮熟，吃猪肚并取出杏仁焙干粉碎后服用。

肺心病患者必须坚决限酒，这是保护肺部健康的基础。只有做到这些，才能有效预防肺心病的发生，让老年人的冬季生活更加安心舒适。