减压学会“中场休息”

午间一小时：写字楼白领的隐秘休闲时光

午间时分，阳光正好，对于繁忙的写字楼白领来说，这一小时，相当于八小时工作的“中场休息”。它不仅仅是一顿饭的时间，更是挖掘其中潜藏价值的黄金时段。不少白领赋予了它更多的意义和价值。

在日复一日的工作中，长时间使用电脑办公，快节奏的工作压力让人疲惫不堪。中午时分，许多白领常感身心俱疲。这时，不妨放下手中的工作，走出办公室，体验不一样的午休方式。

许多白领选择走楼梯而不是乘坐拥挤的电梯。午餐时间，利用这段时间让心情放松，身体也得到了锻炼。每一步的攀登，都是对身体的呵护，对心灵的慰藉。

对于追求精致生活的白领MM们，中午一小时更是去美容院享受的时刻。做个美容，享受按摩，躺一躺，下午就能精神焕发地投入到工作中。与同事相约去做指甲护理，边做边聊生活和工作，也是放松的好方法。

午间一小时也是工作效率高的白领们的“缓冲期”。他们会利用这段时间整理上午的资料，将其分门别类。然后，在餐厅里找个安静的角落，边进餐边制定下午的工作计划。在写字楼的休息厅里看看杂志、听听MP3，也能调整工作中的不良情绪。

“午间约会”在写字楼白领中悄然流行。约上附近的朋友一起逛商场，或在咖啡厅谈心，友情因短暂的相聚而更加深厚。午休时间也是和同事优化关系的黄金时段。一起讲幽默故事、谈家常、八卦流行时尚和明星动态，也许能让同事间的关系变得更加融洽。

午休时间虽然短暂，但对于写字楼白领来说，却是宝贵的放松时光。在这个快节奏的时代，我们要学会合理利用每一分每一秒，让工作与生活更加和谐美好。实习编辑：闫莉莉。