饮食能做多好胃痛就能多快好

胃痛，常常是多种疾病引发的共同症状。其中，慢性发展和易复发的两种疾病最为常见。对于这两种疾病的患者来说，饮食调理尤为重要。他们的饮食需求独特且严格，需要我们认真对待。

要纠正不良的饮食习惯。酒精和各种香料等刺激性食物是胃痛的禁忌。过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物都会加重胃的负担，应避免偏嗜。吸烟的胃痛患者更应。饮食需定时定量，无论是每日三餐还是加餐都应遵循这个原则。对于急性胃痛的患者，建议少食多餐，并避免零食，以减轻胃的负担。

要注意营养平衡。富含维生素的食物有助于保护胃黏膜、提高其防御能力，并促进局部病变的修复。饮食宜软、温、暖，以蒸、煮、熬、烩为主，避免坚硬和粗糙的食物。进食时要细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合后再咽下，这样有助于消化和病后的修复。同时要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者应避免生冷食物。而肝郁气滞者则应避免在生气后立即进食。

《内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这意味着胃痛的发生与人们的饮食、情志及生活起居密切相关。现代医学也证实，胃炎与胃溃疡的发生与不良的生活习惯有密切联系。大部分患者有情志不畅及生活调摄失常史。患者必须保持良好的心理状态，适时休息与工作，做好卫生宣教工作，饮食清淡，戒除不良嗜好，顺应四季气候调养。

预防总比治疗来得更为重要。从“治未病”的角度出发，患者应将疾病消除在萌芽状态。对于胃痛患者来说，不仅需要遵循上述饮食原则，还需要在日常生活中注意调养，保持身心的平衡与和谐。只有这样，才能真正实现胃痛的防治，拥有健康的身体。

（实习编辑：陈占利）