专家：妙手回春 一按治胃炎

家庭按摩：胃炎和胃肠神经官能症的自然疗愈之道

在繁忙的生活中，胃炎和胃肠神经官能症是许多人面临的常见健康问题。除了传统的药物治疗，家庭按摩也是一种有效的自然疗法，能够帮助调节身体机能，缓解胃部不适。今天，让我们一起来了解如何通过家庭按摩调治胃炎和胃肠神经官能症。

让我们从摩额法开始。病人需要仰卧，然后家属用两手拇指掌面轻柔地按摩额部。从额正中开始，自内向外反复轻快摩动约2分钟。接着，再针对太阳穴和额部进行约2分钟的运摩。这种按摩方式有助于放松神经系统，减轻紧张情绪，从而有益于胃肠健康。

接下来是提拿法。病人依然保持仰卧姿势，家属用两手拇指和其余四指钳形用力，一拿一放。这种按摩方式需要连贯柔和，劲力适度。提拿时，病人可能会感到酸胀微痛，但放松后会感觉舒适。反复提拿5-7次，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

再来是按穴法。病人仰卧，家属用拇指或中指掌面按压中脘、气海、天枢穴以及足三里穴。每天按压约半分钟，逐渐用力至病人略感酸胀、沉麻为宜。这些穴位与胃肠功能密切相关，通过按摩可以有效调治胃炎和胃肠神经官能症。

让我们介绍一下捏脊法。病人需取俯卧位，裸露脊背，放松肌肉。家属用两手自然屈曲成虚拳状，沿督脉循行线向颈部方向推进，随推随捏。在推捏过程中，每推捏三下就向后上方提一下。捏脊法有助于调节脏腑功能，对于改善胃肠状况具有良好的效果。

通过这些简单的家庭按摩方法，我们可以有效地缓解胃炎和胃肠神经官能症的症状。但需要注意的是，按摩只是一种辅助疗法，如果症状严重或持续不减，请及时就医。愿您和家人健康快乐！

（实习编辑：陈占利）