黄金周结束 市民肠胃“最受伤”

昨日是超长“黄金周”的收官之日，记者走访了市内数家知名医院的急诊科。在这绵延的假期中，突发性肠胃疾病的接诊量呈现出了显著的上升态势，相比平日增加了约四成。而长假后期，肛肠疾病患者的数量更是激增，尤其是痔疮患者的数量翻倍增长，让人不禁担忧。

在这个热闹非凡的长假期间，聚会频繁，美食诱惑难以抵挡。不少市民因过度享受美食佳肴，摄入过量的螃蟹、冷饮等，加上生活节奏不规律，导致胃肠道动力感觉系统失调，引发了急性肠胃炎、胃出血等胃肠道疾病。这些病症让许多市民在假期中苦不堪言。

肛肠疾病患者的激增也引起了广泛关注。市八医院在黄金周期间收治的痔疮患者数量激增，专家分析指出，长假期间过量食用辛辣、刺激性食物以及饮酒，会导致血管扩张、血管浮肿，从而引发痔疮发作。尤其对于长途旅游者来说，长时间的旅途劳累和美食的诱惑，更容易诱发痔疮。

值得注意的是，假期中许多市民沉迷于各种娱乐活动，如搓麻将、打扑克、上网、看电视等，导致饮食和作息不规律，久坐不动。这样的生活方式会导致肛门处的静脉回流受阻，血管扩张，容易引发便秘甚至痔疮。

面对这样的情况，省人民医院中医科主任宋恩峰建议，长假过后几天的饮食应以清淡为主，多摄入清肠排废、消食化滞、有助于消除疲劳的食物。特别是具有清凉祛热功能的食品，如***、西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜、木耳以及一些豆类食品，都可以有效帮助身体排毒清肠胃。减少油腻食品的摄入量，多喝稀饭、汤水，多吃水果，都有助于清除体内“垃圾”，促进身体的健康。

在这个特殊的时期，我们应该更加关注自己的身体健康，合理安排饮食和生活方式，避免过度沉迷于娱乐活动而忽视了身体的健康。只有通过科学的饮食和生活方式调整，才能有效预防和治疗各种假期常见的疾病，保障我们的身体健康。