胃炎“长相”独特

了解慢性胃炎的症状及其自疗要点是至关重要的。慢性胃炎，一种胃粘膜炎性病变，常常由于长期受到各种伤害性刺激、反复摩擦损伤、饮食不规律以及情绪不良等因素引发。其主要有两种类型：浅表性胃炎和萎缩性胃炎。浅表性胃炎主要表现为上腹不适、饱胀感，特别是在食后更为明显，同时可能伴有嗳气、恶心以及一时性上腹隐痛。而萎缩性胃炎除了上述症状外，还可能伴有全身衰弱症状，如面色苍白、体乏无力等，且胃粘膜病变较为严重，甚至可能演变成更严重的疾病，因此需要特别重视。

中医对于慢性胃炎的症状有着深入的分类。脾胃虚寒型表现为面色苍白、体乏无力、食欲不振、胃部喜暖喜按；肝火犯胃型则可能出现胃痛连及两肋、口苦口干、急躁易怒等症状；而胃阴损伤型则表现为口干、舌红、苔光剥、睡眠不安多梦，大便硬等。针对不同的症状类型，自疗的方法也应有所区别。

对于慢性胃炎的自疗，有几点要点需要掌握。由于慢性胃炎的病程长久，病因复杂，至今缺乏十分有效的治疗方法，因此必须从饮食、情绪、生活习惯等多方面的治疗着手。患者需保持乐观情绪，避免紧张、郁怒等不良情绪，因为这些情绪可能导致胃肌收缩，微小血管痉挛，使胃的自我修复功能减退，胃酸分泌亢进。

患者还应限酒，避免咖啡和浓茶的刺激。饮食宜清淡易消化，避免过酸、过冷、过烫、过辣以及粗糙的食品。进食时应细嚼慢咽，以利于胃的消化。需定时定量，避免暴饮暴食。

对于胃酸分泌相对减少的萎缩性胃炎患者，可以适当多吃酸性的水果、酸奶、肉类荤汤等以促进胃液分泌。反之，胃酸分泌亢进时，可以多吃绿叶蔬菜、苏打饼干等碱性食品以缓解不适。一些药物如退热止痛药、红霉素、四环素等可能刺激损伤胃粘膜，应尽量避免使用。

患者还应注意节制性生活，积极参加体育锻炼，特别是气功的锻炼，以增强体质，促进康复。理解并遵循这些自疗要点，对于慢性胃炎患者来说是非常重要的。