柿子 遇酸可能成胃结石

柑橘：美味之下需防胡萝卜素血症

柑橘，这种饱含丰富营养的水果，其酸甜可口的口感赢得了众多孩子的喜爱。它含有大量的酸与苹果酸，不仅能理气健脾、化痰止咳，对于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良也有显著效果。任何食物的摄入都需要适量，过量进食柑橘会导致体内的胡萝卜素含量激增，从而引发胡萝卜素血症。

家长们可能会发现孩子出现食欲不振、烦躁不安的状况，夜晚的睡眠也变得不踏实，伴随夜惊、啼哭、说梦话等症状。有时，孩子的手掌、足掌皮肤甚至会出现发黄的现象。这些都是过量摄入柑橘的警示信号。为了孩子的健康，孩子进食柑橘的数量需要有一个合理的限定，每天至多进食2~3个。

甘蔗：蔗糖的魅力与葡萄球菌的隐患

甘蔗，那独特的甜香吸引了许多孩子。它的糖分含量丰富，进入胃肠道后，经消化酶分解会使血糖浓度升高。当血糖浓度超过正常限度时，便会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，有可能引发皮肤小肿或肿痛。若病菌侵入皮肤深部，还可能引发更为严重的疾病。过多的糖分摄入还会使孩子血液的PH值下降，形成酸性体质。这样的体质会使孩子的免疫功能下降，容易患病和发生皮肤感染。孩子不能过量吃甘蔗，每天最好控制在50克以内。

柿子：美味背后的健康隐患

柿子以其皮薄色鲜、味道甜美赢得了孩子们的喜爱。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及多种营养元素和胶质物。适量食用柿子，对肺热咳嗽或大便干燥的孩子有一定改善作用。柿子中的柿胶酚、单宁和胶质在胃内遇酸后，会形成不能溶解的硬块儿。这些硬块在胃里形成胃结石，可能导致胃胀痛不适、呕吐及消化不良等症状。如果孩子原本有胃炎或溃疡，还可能诱发更严重的并发症。孩子吃柿子不能过量，一次只可吃1~2个，同时避免吃柿子的皮。为了孩子的健康，家长们需要留意这些饮食常识，确保孩子健康快乐地成长。（实习编辑：郭婷婷）