天气变冷 要善待您的胃

在凉爽的季节里，人体的微妙反应与胃病的关系逐渐凸显。当人体感受到冷空气的刺激，体内的组胺物质会增多，胃酸随之分泌增加，这时，胃肠开始痉挛性收缩。这不仅使得反酸、腹胀等症状显现，还可能导致食欲的旺盛，食量增加。暴饮暴食无疑给胃肠带来了沉重的负担，功能紊乱随之产生。特别是秋季，昼夜温差较大，若不注意腹部保暖，很容易引发胃病。

胃病，这个多发于秋季的慢性病，需要我们进行长期、有规律的疗程治疗。患者应合理选择药物，充足剂量并持续服药一年以上。浅表性胃炎在科学的治理下有望恢复，而萎缩性胃炎虽然完全恢复较为困难，但只要控制其不再恶化，也是值得努力的目标。任何药物都可能存在不良反应，因此服用前需详细咨询医生，仔细阅读药物说明书，并定期进行身体检查以确保用药安全。

除了药物治疗，胃病患者的生活调理同样重要。进餐时应定时定量，采取少食多餐的方式，每天4~5顿餐，每顿六分饱。这样既能保证营养充足，又能让胃中经常有食物中和胃酸，减少胃酸对受损黏膜的刺激。吃饭时要细嚼慢咽，以促进消化吸收，减轻胃肠负担。

对于胃病患者来说，食物的选择也至关重要。应选择高营养、易消化的软质食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以促进受损的胃黏膜愈合。需要避免的是粗糙、生冷、辛辣的食物，以及浓茶、辣椒、芥末等刺激性强的食物。要避免过热、过甜、过冷的食物及烟酒的刺激。对于胃病患者来说，适宜的烹调方法包括蒸、煮、氽、软烧、炖、烩、焖等。

胃部的保暖也是关键。患者需特别避免受凉气的侵袭，注意气候变化，及时添加衣物。晚上睡眠时更要注重保暖，防止腹部受凉引发不适。如果出现嗳气、上腹部疼痛等不适症状时应及时就医诊治。

胃病患者在凉爽的季节里需要格外小心，通过科学的治疗和生活调理，降低复发风险，享受健康的生活。（实习编辑：陈占利）