无法控制命运，却可掌握性格

性格如同航海的指南针，为每个人的人生旅途提供不同的导引。一旦我们的行为偏离了既定的航道，性格便会发出别扭的警告；而当我们超越个人预设的界限时，便会产生无所适从的迷茫。正如泰勒哈特曼所言。

著名画家张大千，蓄着一抹飘逸的白胡子，气质颇有些仙风道骨。一日，友人好奇询问他在睡眠中胡子的安置方式。大千先生坦言，他从未曾注意过这个问题。当这个问题被提出后，他对此产生了浓厚的兴趣，开始感受到一种前所未有的困扰。他发现，不论将胡子放在被子上面还是里面，都似乎不太对劲。这种困扰源于他的过度关注，就像“目的颤抖”或“穿针心理”，越是刻意关注某件事，越容易把事情搞糟。

心理学实验表明，人们在纫针时，过于专注反而会使针难以穿线。这一现象在心理学上被称为“目的颤抖”。实际上，生活中的许多事情都是如此。强烈的目的性往往会带来困扰，甚至导致事情的结果适得其反。噪声就是一个很好的例子。同样分贝的噪声，有的人感觉强烈，有的人则无感。原因在于前者更在意噪声，因此受到的影响和危害也就更大。当你心不在焉时，就不会觉得噪声有多么严重；但当你全神贯注于它时，就会感到难以忍受。

有时候，受伤带来的疼痛也与人的注意力有关。当人们高度集中精神时受伤，往往感觉不到疼痛。一旦看到伤口流血，痛感才会慢慢恢复。事实上，当你全神贯注于其他事物时，你的感觉会转移到其他因素上，从而掩盖了原本的疼痛。

还有一种感受值得深思。当你新购置的家具不慎被碰坏，你越是在意它，心里就越别扭。如果你忽略它，或者不在乎它，碰破家具的事实仍然存在，但它带给你的不愉快会随之减弱。人体疾病也常有类似情形。过去，人们得了肺结核就认为是绝症，因此大多数患者都会死亡。如今，虽然得病的人仍然很多，但由于药物的进步，已经不再视为绝症，治愈率也随之提高。除了药物的作用，人们不再恐惧也是一个重要原因。

关注会强化人的感觉，忽视会减弱人的感觉。了解这个道理后，我们就不难在面对困扰和不愉快时选择忽视；在面对开心和幸运时选择关注。因为关注可以强化你的感受，忽视则可以减弱你的困扰和不愉快。（实习编辑：卢晓平）