3成白领患脂肪肝 痰湿体质需多留心

近年来，脂肪肝在我国的发病率呈现出逐年上升的趋势，尤其在一线城市的工作人群中，脂肪肝的患病率更是超过了30%，这一健康威胁正逐渐引起人们的关注。

脂肪肝是一种因肝脏内过度堆积脂肪而产生的病变。尽管脂肪肝初期可能不会引起人体的不适感，但一旦发展到中度或重度脂肪肝，患者便可能出现食欲减退、恶心、腹胀等消化道症状。对于脂肪肝，我们绝不能掉以轻心。

张诗军教授提醒大家，脂肪肝并非胖人的专利，约有2/3的脂肪肝患者体型较胖，但也有1/3的患者并不胖，甚至看起来很苗条。脂肪肝属于人体代谢类疾病，其发病与体型、生活方式、饮食习惯等多种因素有关。过度节食、长期素食、不吃早餐等行为都可能诱发脂肪肝。肥胖、酗酒、高血压、高血脂等人群也是脂肪肝的高发人群。

张教授指出，检查出脂肪肝并不困难，一般通过腹部B超就能发现。建议每个人每年至少进行一次常规体检，以便及时发现并治疗脂肪肝。

从中医角度看，痰湿体质的人群更容易患脂肪肝。痰湿体质的人通常表现为体形肥胖、面部皮肤油脂较多、胸闷、痰多等症状。他们更容易患高血压、糖尿病、肥胖症等疾病。

针对脂肪肝的治疗和预防，张教授给出了一些建议。轻度脂肪肝患者及想要预防脂肪肝的人群，可以饮用山楂泡水。山楂具有消食健胃、行气散瘀的功效，对治疗和预防脂肪肝有很好的效果。对于合并有高血压的患者，可以饮用决明子茶。在预防上，服用维生素E也有理想的效果。

除了药物，积极的生活方式、饮食方式和运动也是治疗和预防脂肪肝的重要手段。张教授强调，减少脂肪的摄入是减轻脂肪肝病情的关键。肥胖者积极减肥，糖尿病患者控制血糖，都可以明显减轻脂肪肝病情。

对于肥胖及高脂肪饮食引起的脂肪肝，可以通过控制食量、减肥、多吃清淡食物、少吃高脂食品如肥肉、动物内脏、油炸食物等，以及定期运动来改善。酗酒者更是必须戒酒。

在运动方面，建议每周至少进行5次、每次至少30分钟的带氧运动，如慢步跑、游泳、打球、跳舞和打太极拳等。这些运动有助于消耗体内的脂肪，从而改善脂肪肝状况。

脂肪肝虽然不是立即致命的疾病，但也不能忽视。我们应该重视体检，早发现、早治疗，同时注重健康的生活方式，预防脂肪肝的发生。