高血压患者玩手机后中风 高血压要怎样预防
林先生，一位熬夜的狂热者，每个夜晚都沉浸在手机的世界，直至次日凌晨。某晚，他与友人欢聚一堂，烧烤、美酒，尽情消夜，直至转钟两点才归家。临睡前，他手中的燃起了三根。当他醒来，噩梦降临，他的左侧手脚失去了动弹的能力，连言语也变得模糊不清。家人惊慌失措，立刻将他送往市第一医院。
经过检查，医生凝重地宣布，林先生右侧大脑中动脉已完全闭塞。这种情况被称之为“觉醒中风”，一种在睡梦中悄然发生的危险病症。林先生的病情，如同沉默的暴风骤雨，让人措手不及。
林先生的故事是一个警钟，警醒我们关注健康生活方式的重要性。那么，如何预防高血压，远离中风的危险呢？
限酒是当务之急。感情深不必一口闷，美酒虽好，却不可贪杯。中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，�***傩穆剩哐埂Ｃ恳豢谘痰奈耄际嵌越】档奈扌紊撕Α�
胸怀开阔，精神乐观是保持健康的关键。保持乐观开朗的心情，劳逸结合，积极参加文体活动，有利于维持高级神经中枢的正常功能。让心灵在忙碌的生活中得以放松，让身体在快乐的氛围中恢复活力。
减少食盐的摄入也是预防高血压的重要措施。流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。控盐是远离高血压的有效途径。每人每天摄入5克的盐就已足够。在日常生活中，我们可以采取一些减盐的方法，如烹调时不加盐，起锅时再加；利用自然食材调剂口感等。
饮食也是预防高血压的重要环节。吃芹菜就是一个不错的选择。芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。
除此之外，常规检查也是预防高血压的重要手段。对于有着高血压家族史的人来说，更要重视身体检查。及早发现身体异常，及早治疗，是预防高血压的关键。
保证睡眠也是预防高血压的重要一环。研究发现，睡眠时间减少和高血压之间的关系在中年人中最为密切。充足的睡眠是健康的保障，是身体的修复和充电的重要时刻。我们要重�***撸Ｖぷ愎坏男菹⑹奔洹�
林先生的故事让我们看到了高血压和中风的可怕之处，也让我们认识到预防高血压的重要性。让我们从现在开始，改变不良生活习惯，关注健康，远离高血压的困扰。