据说恩爱夫妻都有这8个特征

夫妻关系的和谐恩爱，无疑是每对伴侣所向往的美好境界。真正能够达到这一境界的夫妇却为数不多。为此，《生命时报》综合了美国“罗代尔”生活网的研究成果，为读者们揭示了有助于提升夫妻满意幸福感的八个好习惯。遵循这些习惯，你和伴侣的关系将会越来越恩爱。

第一，共同外出锻炼健身。研究发现，夫妻一起参与瑜伽训练班或徒步旅行等运动活动，不仅能够激发生活热情，更能增强夫妻间的“同步感”，凸显共同爱好和目标。共同运动还有助于消耗更多热量，进而改善性生活。

第二，坦诚交流性爱感受。性爱的满意度不仅仅关乎性本身，更是感情交流的重要方面。美国一项研究发现，能够坦然谈论“卧室偏好”的夫妇，尤其是男方，往往拥有更高的性生活满意度和婚姻生活总体满意度。通过坦诚地交流，夫妻间能够克服与性信息披露有关的恐惧和焦虑，进而提升亲密关系。

第三，家庭共餐时的相互协商。用餐问题往往容易引发夫妻间的争吵。研究发现，如果饮食问题引起的争吵过夜，会导致夫妻更加不和谐、冲突更难解决。夫妻应该尝试在餐桌上相互尊重、协商，共同决定“吃什么”、“去哪吃”。

第四，“独处”与“共处”达到平衡。研究发现，保持个性与夫妻共处之间的平衡有助于增强夫妻间的恩爱。所谓的“夫妻共处”包括夫妻一起做家务、养花种草以及做一些双方都感兴趣的事情。

第五，彼此欣赏健康习惯。恩爱夫妻往往会欣赏对方的健康生活习惯，并积极提供建设性反馈。研究发现，积极情感与消极情感的最佳比例为五比一。在遇到意见不一致时，夫妻应该保持冷静，善于倾听和换位思考。

第六，夫妻共赏自然之美。美国戈特曼研究所的研究发现，共同欣赏自然之美对增强夫妻关系十分重要。懂得共同欣赏大自然美景的夫妻，往往能够拥有更长久、更和谐的婚姻。

第七，定期一起观看电影。美国一项研究发现，每周观看电影的夫妇能够更好地意识到自己婚姻中存在的问题，并通过共同努力解决相关问题。研究人员认为，电影情节中的某些镜头可能为这些夫妻提供了启发。

第八，远离电子诱惑。如果夫妻中的一方或双方总是埋头玩手机，可能会导致夫妻关系出现问题。研究发现，经常当着伴侣的面频繁使用社交网容易对婚姻幸福度和生活质量产生负面影响。在这个数字时代，夫妻在共处的时间里最好减少手机或电脑等数字产品的使用，多做一些增加夫妻互动的活动，如晚餐后的湖边散步或公园漫步等。

这些习惯看似简单，但却蕴含着深刻的道理。每对夫妻都应该努力践行这些习惯，让彼此的关系更加和谐、恩爱。湘120健康网独家授权此文，未经版权方授权请勿转载。