职场减压的移魂大法九则

法则一：善用互联网之力。

互联网不仅是社交和通讯的工具，更是职场中的得力助手。在求职过程中，你可以借助网站学习如何制作简历、面试技巧以及合理的薪资要求。对于创业者来说，平台能够为你提供规划蓝图和融资指导。积极寻找那些对你最有帮助的网站，并时常访问，你会发现互联网上的资源如同宝藏般丰富，总能在关键时刻给你带来意想不到的惊喜。

法则二：认清自我，发挥优势。

列一张自己的优缺点清单，邀请熟悉你并能坦诚直言的朋友共同修改。了解自己的长处和短处后，要思考如何利用自己的优势并避免暴露不足。只有真正了解自己，才能更好地展现自己的价值。

法则三：突破畏惧，释放潜力。

每个人都有害怕的东西，但成功的关键在于如何克服这些畏惧。从小事做起，如主动与刚认识的人打招呼、独自观看恐怖片等，逐渐培养自己的勇气和魄力。这些尝试会让你在工作中也逐渐变得无所畏惧，释放出更大的潜力。

法则四：让生活有条不紊。

有序的生活能带来清晰的头脑和愉悦的心情。每天整理办公桌、定期清理电脑文件，都是必不可少的。一个杂乱无章的环境会给人带来混乱、紧张和焦虑的情绪。千万别忽视家庭生活的重要性。一顿丰富的早餐、一个宁静的早晨，往往决定了一天的情绪和工作效率。

法则五：保持平和心态，远离压力。

不要感到压力山大是保持良好心态的关键。为此，每天至少进行半小时的体育活动，找一个能彻底放松的空间，每天去那儿呆一会儿，想想积极开心的事情。这些短暂的放松时刻会对你的情绪产生极大的帮助。

法则六：谨慎交友，避免失望。

不要期望所有同事都会站在你的立场上考虑问题。认识到这一点，你就能减少很多不必要的失望和感慨。选择那些你信任或想倾诉的人时，一定要谨慎。

法则七：坚守自己的价值观。

要清楚自己真正追求的是什么是金钱、丰富多彩的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后看看目前的工作是否能满足你的需求或给你带来精神上的满足。如果相差甚远，那么考虑换个工作吧。

法则八：保持活力满满的状态。

对于脑力劳动者来说，疲劳往往不是由于工作本身，而是由于忧虑、紧张或不快的情绪造成的。试着对工作充满热情和兴趣，以微笑面对每一个电话，欣然接受周末的加班，每天早上给自己一些积极的鼓励。这是非常重要的心理暗示，能帮助你保持充沛的活力。

法则九：接受不可避免的事实。

生活中总会有不如意的事情发生，比如失去一次重要的机会或遭遇失败。与其让这些无法挽回的事实破坏你的情绪和生活，不如坦然接受并适应这些事实。记住，有时候后悔是无济于事的，重要的是从失败中吸取教训，继续前行。

（编辑：贺凤丽）