三高病人清晨当心眼中风 眼中风该如何预防

吴先生现年五十，烟瘾甚重，每日抽三包，同时每日饮酒半斤。五年前就已诊断出病情，他未能按时服药，血压一直未能得到良好的控制。就在几天前的早晨，吴先生醒来后发现自己的右眼视物模糊，他以为是眼中有异物，便用手揉搓并用清水冲洗，但症状并未缓解。他开始意识到问题的严重性，于是迅速就医。经过医生的详细检查，他被确诊为患上了俗称的“眼中风”。幸运的是，就医及时，经过治疗，他的视力有望得以恢复。

“眼中风”的发病机制与脑中风类似，主要表现为突发性、痛性的视力急剧下降或丧失。患者在发病前眼睛表面看似无任何异常，但一觉醒来就可能失明。部分患者会出现视线模糊的现象，一段时间后症状可能会消失，但这种情况可能反复发作。“眼中风”主要多发于“三高”人群，即高血压、高血糖和高血脂的患者。对于吴先生这样有高血压病史但未能按时服药、且存在抽烟和饮酒等不良习惯的人来说，其发病风险更高。尤其是在清晨时段，人的血压自然上升，是血压最难以控制的时间段，更容易引发“眼中风”。

眼科专家指出，“眼中风”主要好发于中老年人群，但近年来也有年轻化趋势。除了高血压、高血脂等原发疾病外，不良的生活习惯也是引发该病的重要因素。全国多地近期出现的倒春寒天气也提醒有高危因素的人群要特别注意。对于这类人群来说，积极治疗和控制血压、血糖和血脂至关重要。一旦出现视力模糊、视野缺损等症状，应立即就医，避免造成永久性损伤。

值得注意的是，“眼中风”的致盲率高达90%以上。虽然这种疾病在年轻人中较为少见，但随着生活习惯的改变和人口老龄化趋势的加剧，年轻人群中也应引起足够的重视。每年进行眼底检查是预防眼底疾病及全身血管疾病的有效方法。医学界将眼底检查视为“小投入大回报”的检查项目，因为费用低廉但效果显著。对于儿童和青壮年，建议每年进行一次眼底检查；而对于老年人和“三高”人群，最好每三个月进行一次检查。

对于“眼中风”的抢救，关键在于抓住黄金90分钟。视网膜中央血管阻塞的时间越长，视力恢复的可能性就越小。“眼中风”的抢救必须争分夺秒，与心梗、脑中风的抢救一样重要。预防“眼中风”的关键在于积极治疗原发病、控制血压达标、平稳降压、调整生活习惯等。减少盐分摄取量、限酒、均衡饮食结构也是预防的重点。“眼中风”其实是全身血管硬化的一个信号，因此加强预防至关重要。三、关注健康，预防为先：眼底检查不容忽视。眼底血管作为全身唯一可以直接观测的血管，对中老年人群尤为重要。特别是那些患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人群，定期检查眼底是预防疾病的关键一环。一旦在日常生活中突然出现眼前黑雾、波纹或视物模糊等迹象，应立即警觉，这可能是“眼中风”的预警信号。及早发现，及时救治，是保护眼睛健康的关键。

四、运动与休息的平衡：高血压患者需要适度运动与充足休息。适度的锻炼能改善血液循环，维持身体各项功能的正常运转。对于高血压患者而言，久坐不动可能导致血流减缓，进而增加血栓形成的风险。选择适量的运动时间，保持适中的运动强度，避免剧烈运动，是高血压患者的明智之举。劳逸结合，充足的休息和睡眠也是保持身体健康的重要因素。

五、情绪调控，心理平衡：高血压往往与情绪波动密切相关。生气、发怒、情绪激动都可能引发血压升高。学会控制情绪，保持心态平和，对于高血压患者来说至关重要。良好的心理状态不仅能有效降压，还能提高生活质量，促进身心健康。让我们共同努力，保持平和的心态，享受健康的生活。通过这些简单的预防措施，我们能在很大程度上远离高血压的困扰，享受健康、快乐的生活。