养宠物有益健康？宠物有助降低血压

当你踏进家门，听到宠物的那一声亲切鸣叫，或是在紧张忙碌的一天结束时看到宠物热烈摆尾欢迎，那份温馨的感觉仿佛能触动心底最柔软的弦。研究表明，这些可爱的毛茸茸小伙伴不仅能为你的生活带来欢乐，更是你身体与精神健康的守护者。首席医疗官加里A.克里斯滕森博士提到：“宠物的无条件接纳和爱意，以及它们始终如一的陪伴，为心理健康带来了极大的影响。”不仅如此，与宠物的日常互动还能助你获得额外的锻炼。

令人惊喜的是，专家指出，宠物对你的健康有着更深远的影响。如果你养有一只狗狗，每天的外出散步能够有效帮助你维持胆固醇的健康水平。丽贝卡A约翰逊主任分享说，与宠物的互动研究证实了拥有宠物的人，特别是男性，往往能够降低胆固醇和三酯水平。

宠物的存在本身就能起到缓解压力的作用。当你与宠物同处一室时，那份宁静和陪伴所带来的愉悦感，能够触发强大的神经化学物质催产素的释放。约翰逊提到：“这也伴随着应激激素皮质醇的减少。”她甚至在研究退伍军人后应激障碍（PTSD）时，见证了宠物的神奇疗效。一位原本无法离开家的老兵，在拥有了宠物狗狗后，仅仅一周时间就能够绕行城市了。

更令人欣喜的是，抚摸爱宠时还能顺带降低血压。纽约州立大学水牛城分校的研究发现，与宠物相处的人们在应激反应时的血压下降了一半。

宠物更是你健身路上的得力助手。狗狗不仅是最佳的散步伴侣，更是激发你运动热情的源泉。约翰逊的一项研究发现，遛狗的人们相比与他人散步，其健康改善的效果更为显著。而狗主人每周的散步时间远超没有的人。《身体活动与健康》杂志的研究显示，狗主人更有54%的可能性达到身体活动的推荐水平。

降低胆固醇、缓解压力和降低血压的结合，加上增加的健身活动，能够有效降低心血管疾病的风险。美国心脏协会支持的理论也证实了这一点。拥有宠物，尤其是狗狗，与降低心血管疾病风险息息相关，同时也能提高患者的生存率。

如果你家里有孩子和宠物，那真是一件幸运的事。研究表明，早期接触宠物，特别是狗的孩子，长大后患过敏性疾病的风险较低。《临床与实验变态反应》的研究显示，婴儿在生命的头一年里接触到狗的家庭更可能不会出现过敏现象。

宠物还能为他们的主人带来社会支持，提供情感上的安慰和陪伴。一项发表在《个性与社会心理学》杂志的研究显示，宠物主人往往比非宠物主人拥有更好的整体福祉。而由英国心理学会进行的研究发现，狗狗尤其能够促进心理健康和治疗，尤其是降低压力水平、提高自尊以及增强自主性和情感能力。

宠物不仅仅是生活中的一道亮丽风景，更是你健康生活的守护者。它们带来的不仅仅是欢乐和陪伴，更是健康和幸福的保障。请珍惜与宠物的每一刻相处时光，因为它们是你生活中的宝贵财富。