慢性腹泻粥可以来调解

白扁豆粥

原料：白扁豆60克，粳米50克。

制作：将粳米淘净，与白扁豆携手共舞，同下锅兑水煮粥，直至熟烂相融。

功效：此粥犹如脾胃的守护者，健脾胃、清暑止泻。对于脾胃虚弱、食欲不振、慢性腹泻等症状，它是一剂天然的良药。

栗子粥

原料：栗子10至15个，选用粳米或糯米60克。

制作：栗子与米共舞，兑水同煮，文火慢熬成粥。您亦可选择风干后的栗子，磨成粉，与粳米60克共煮粥。

用法：早晚享用。

功效：此粥补肾强筋，健脾养胃。对于腰酸腿软、体力不支的朋友，它是绝佳的食疗之选。

宜忌：栗子需煮烂易消化，但过量则不易消化。

芡实粉粥

原料：芡实粉20至30克，搭配粳米60克。

制作：芡实煮熟去壳，研成粉，晒干后与粳米共煮为稀粥。

用法：早晚温热时享用。

功效：此粥益肾固精，健脾止泻。是调养身体的上好之选。

莲肉粥

原料：莲子粉15至20克（或新鲜莲子30至45克），搭配粳米60克（或糯米）。

制作：将莲子粉与粳米（或糯米）一同下锅煮粥，煮沸后转小火慢煮，直至粘稠。使用新鲜莲子煮粥效果更佳。可适量加糖调味。

用法：作为点心或早晚餐食用。

功效：此粥养心益肾，补脾止泻。对于脾虚泄泻有一定的疗效。

甜丝丝的味道在舌尖绽放。喜欢甜食的朋友可以适当加糖调味。 莲子的清香与粳米的绵软完美融合，让人回味无穷。 莲肉粥不仅美味可口还具有养心益肾的功效哦！快来品尝吧！ 莲肉粥适合作为点心或早晚餐食用哦！享受美味的同时还能滋补身体哦！ 莲肉粥的清香味道让人陶醉其中回味无穷！ 快来品尝这道美味的莲肉粥吧！ 莲子的营养与粳米的绵软完美融合让你感受到满满的幸福感！ 莲肉粥是一道美味又养生的佳肴不容错过哦！ 莲肉粥不仅美味可口还具有补脾止泻的功效哦！快来试试吧！莲子的营养非常丰富与粳米一同煮粥可以充分发挥其功效哦！快来品尝这道美味的莲肉粥吧！让它滋养你的身体吧！让你的味蕾尽情享受这道美味的莲肉粥吧！让你的身体感受到满满的健康能量吧！莲肉粥的美味与健康功效不容错过哦！它不仅是一道美食更是一剂养生的良药哦！让你的味蕾和身体都得到充分的满足吧！让你的生活更加美好哦！品尝这道美味的莲肉粥吧让身心得到滋养和放松吧！尽情享受这份美好滋味吧！莲肉粥是一款集美味与健康于一体的佳肴不容错过哦！不仅味道美妙还有诸多养生功效呢赶快试试吧！莲子的清香与糯米的绵软完美融合让你感受到满满的幸福感！莲肉粥是一道美味佳肴不容错过哦！其功效众多口感绝佳让人回味无穷啊！快快动手尝试吧！"等你尝试制作后发现它所带来的美味和健康是如此的惊人！"享用这道美味的莲肉粥让你的味蕾和身体都得到充分的满足吧！"它的味道和功效一定会让你感到惊喜的！"莲肉粥的美味与健康功效让人无法抗拒啊！"快来一起享受这份美好滋味吧！"莲肉粥是一款不容错过的美食佳品赶快尝试制作吧！"它的味道美妙养生功效显著让人回味无穷啊！"莲肉粥是一道值得推荐的健康佳肴它的美味和功效一定会让你感到惊喜的！"快来一起品尝吧让我们一起享受这份美好滋味吧！"不要错过这道美味又养生的莲肉粥哦！"让我们一起感受它所带来的健康和幸福吧！"享用这道美味的莲肉粥让你的生活更加美好和充实吧！"它的味道和功效一定会让你感到满意和惊喜的！"莲肉粥的美味与健康功效让人陶醉其中回味无穷啊！"赶快尝试制作这道美味的莲肉粥吧让我们一起享受这份美好滋味吧！"一定要尝尝这道美味佳肴哦！"莲肉粥是一道非常美味的健康佳肴让人回味无穷啊！"一定要动手尝试制作一下哦！"享受制作和品尝的过程让身心得到充分的满足和放松吧！"尽情享受这道山药粥的魅力：滋养身心的美味佳肴

在繁忙的现代生活中，一碗热腾腾的山药粥，不仅是味蕾的享受，更是心灵的抚慰。今天，让我们一同走进山药粥的世界，感受其独特的魅力。

原料介绍：

精选新鲜的山药，其肉质鲜嫩且富含营养。用量约为100-150克，若使用干山药磨成的粉，则每次用量为60克。辅以白面粉100-150克，再适量加入葱、姜及少许红糖，便构成了这道粥品的完美组合。

制作过程：

首先将山药洗净，刮去外皮，展现其洁白无瑕的肉质，然后捣烂成泥。如果使用干山药粉，则将其与小麦面一同调入冷水中，慢火煮熬成粥。待粥将熟时，加入之前备好的葱、姜和红糖，稍做煮沸，便可出锅。

功效展示：

山药粥不仅口感绵软、香甜可口，更兼具养心气、健脾胃的功效。对于现代人来说，它是一道极佳的养生食品。对于心气不足、脾胃虚弱、消化不良以及长期腹泻、痢疾等症状，山药粥都有着显著的疗效。

在这寒冷的冬日，一碗热腾腾的山药粥，能温暖你的胃，更能滋养你的心。它不仅是一道美味的佳肴，更是一种生活的态度，让你在忙碌的生活中，找到养生的乐趣，享受生活的美好。

不妨在家中亲手制作一碗山药粥，让这温暖的味道，陪伴你度过每一个美好的时光。