冥想的两种主要境界

在深入冥想的状态中，我们可能会体验到一种被称为禅悦认识的奇妙境界。这种境界，又被称为非人格人定，是一种无法用言语描述的体验。伟大的商揭华师曾用一个生动的比喻来描述这种禅定状态：一滴水融入海洋。就像这滴水找到回家的路，禅定者也能体验到回归的喜悦和安详，在无边无际的海洋中，个体与整体融为一体，难以区分。另一方面，柴坦尼亚所描述的另一种禅定状态，即“一致性与差别性并存”的境界，也称为人格人定。在这种状态中，瑜伽者充分意识到自我精神的存在，罗摩奴伽师将这种体验比作一条鱼重回大海。

冥想是一种古老而深刻的锻炼方法，它不仅锻炼身体，更锻炼心灵。它也是许多宗教的修炼方式之一。在冥想的过程中，我们将意识的深层内容印入无意识的层面，让潜伏在思维中的能量得以运作。冥想的两种主要境界包括：

一、心灵远足

在生活中，我们常常不自觉地为自己设定限制，阻碍自己的发展。就像那个只猎杀小鹿的猎人，他的行动受限，只因为他有一个小锅。我们也常常因为自我限制而无法发挥无限的潜能。心灵远足是一种冥想境界，它帮助我们走出自我设定的限制，未知的领域。在心灵远足的过程中，我们可以想象自己来到一个奇妙的地方，那里有树木、栅栏、高墙，还有从未见过的景象。这个体验让我们意识到，跳出思维框框，我们会有更多的可能性。心灵远足是一种实验式的思考方式，它帮助我们运用“框框外”的思考方式，让我们的想象力带领我们去未知的空间。例如，中松义郎博士在构思新创意时，就会进入“静屋”，通过心灵远足来激发新的灵感。

二、自我交谈

冥想的另一种境界是自我交谈。我们所想的一切，都会影响到我们的发展和变化。当我们对自己说话时，我们实际上是在塑造自己的观念和自我形象，这将对我们的行为产生影响。如果我们想要改变自己的行为，就必须先进行自我交谈，改变我们头脑中的观念。例如，如果被解雇了，我们不要对自己产生负面的评价，而是要从积极的角度去思考，寻找新的机会。这样，我们才能对自己的行为负责，而不是被外界的影响所左右。

在18世纪的后几十年里，欧洲掀起了一股航海的热潮。林德曼医生决定进行一项独特的实验：他要用自己做个实验，看看强化信心对人的机体和心理会产生什么样的效果。他毅然决定独身横渡大西洋这一被认为是死亡之海的海洋。他的行动证明了他对自己能力的坚定信念和对科学的奉献精神。在林德曼出航后十几天后，虽然遇到了巨浪和船舱进水等困难，但他依然坚定地前行。这个故事展示了自我交谈和信念的力量对一个人的行为产生的巨大影响。林德曼的身体已经疲惫不堪，仿佛被撕裂成了无数的碎片，每一寸肌肤都在疼痛。长期的睡眠不足让他陷入了深深的幻觉之中，四肢的感知逐渐消失，脑海中涌现出一种强烈的念头：死亡或许比生存更为舒适。在这关键时刻，他向自己大声疾呼：“懦夫，难道你想在大海中结束生命吗？不！我一定能成功！”

在这漫长的航行过程中，这句话成为他的唯一信念，不断在他内心深处回荡。每当疲惫、困顿、绝望的情绪涌上心头，他都用这句话来激励自己，让自己重新找回勇气和信心。这种自我鼓励的方式，像一股源源不绝的潜能，激发了他的内在力量。

人们以为他已经遇难，但他却奇迹般地到达了大洋的彼岸。事后，林德曼回忆道，那些曾经遇难的先驱者，并不是因为船体翻覆或是生理极限导致的失败，而是因为内心的绝望熄灭了他们的勇气和信心。他深刻体会到，人可以通过自我交谈来挖掘内在的潜能，这种潜能可以激发出无比的力量，让人在肉体无法承受的痛苦中依然坚持。

他的经历就像一盏明灯，照亮了人们的心灵之路。他告诉我们，无论面对何种困难和挑战，只要心中保持着坚定的信念和自我鼓励的力量，就能激发出无限的潜能，战胜一切困难。他的故事不仅仅是一个航海的传奇，更是一个关于信念、勇气和内在潜能的生动启示。他的经历鼓舞着每一个读者，让我们明白：只要相信自己，就一定能够成功！