爱有五种语言，你会表达吗

在心理学家的研究之下，一段神魂颠倒的恋情，其平均寿命被揭示为两年。当恋人们跨越浪漫的巅峰，步入现实的婚姻，隐藏在光鲜背后的真实愿望、情绪以及行为模式开始浮出水面。在这一转变中，婚姻辅导专家如盖瑞查普曼博士，每天都需要面对各式各样的挑战和疑问，这些疑问不仅存在于他的婚姻讲堂，甚至在三万英尺的高空也能听到。为何在拥有如此多的爱情建议与方法后，人们仍然对爱感到苦恼呢？这促使查普曼博士深入其中的原因。

经过二十多年的潜心研究，查普曼博士发现，并非所有的示爱方式都有问题。实际上，无论存在多少种表达爱意的方式，如果不能准确地传达给另一方，那么一切努力都将白费。在他看来，每个人所需要的爱的语言都可以归纳为五种：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

其中，“肯定的言词”是极为重要的一种。心理学家威廉詹姆斯曾指出，人类内心深处最强烈的需要就是渴望被欣赏。对于那些在成长过程中缺乏安全感、具有自卑情绪模式的人来说，缺乏肯定和鼓励会让他们陷入自我怀疑和无助的境地。在这种情况下，如果伴侣能够给予鼓励的话语，往往会激发出他们巨大的潜力。对于这些人来说，赞美和欣赏的重要性远远超过其他物质回报。但是需要注意的是，鼓励并不是施加压力，而是在对方心甘情愿去做一件事时给予真诚的肯定。

除了肯定的言词之外，“精心的时刻”同样重要。“精心的时刻”指的是给予对方全部的注意力。在婚姻生活中，我们常常会发现，许多已婚夫妇在用餐时东张西望，缺乏交流。真正的“精心的时刻”应该是全神贯注的交谈、只有两人的烛光晚餐或是手拉手的散步。这些活动本身并不重要，重要的是能够花时间与对方共度，真正关注对方的情感和需求。对于那些忙碌的职场人士来说，需要尝试为配偶腾出时间，给予对方一个能够全神贯注倾听的“精心的时刻”。即使你并不擅长言辞，只要全心全意地陪伴对方，也能让对方感受到你的爱意。

查普曼博士的理论为我们提供了一种理解婚姻关系的新视角。通过深入理解每个人的“爱语”，我们能够更加准确地传达爱意、增进理解和互动。无论是通过肯定的言词、精心的时刻还是其他方式，关键在于真正了解对方的需求并用心去满足这些需求。这样，我们才能建立起更加稳固和幸福的婚姻关系。如果配偶的爱语是身体的接触，那么我们可以通过一系列的行动来传达我们的爱意。以下是一些具体的练习建议：

一、日常接触

1. 在日常生活中，我们可以主动寻求与配偶的身体接触。例如在共进晚餐时，轻轻触碰对方的膝盖或脚部，这种微妙的触碰能够传达出我们内心的温暖和爱意。

2. 在散步、看电影或者旅行时，尝试与配偶手牵手，这种简单的身体接触能够让彼此感受到对方的陪伴和温暖。

二、创造机会

1. 我们可以邀请配偶一起参加一些亲密的活动，如跳舞、瑜伽等，这些活动能够增加彼此之间的身体接触，增进感情。

2. 为配偶安排一个惊喜按摩，通过抚摸和肌肤之亲来表达我们的爱意。

三、重视特殊时刻

在重要的日子，如结婚纪念日、生日等，我们可以为配偶准备一份特别的礼物，并结合身体的接触来表达我们的爱意。例如，在送上一束鲜花的紧紧拥抱对方，让对方感受到我们的深情厚意。

四、倾听与尊重

与配偶共同讨论喜欢的身体接触方式，并尊重对方的意愿。在沟通中了解对方的需求和期望，以便更好地满足对方。如果我们曾经伤害过配偶，一定要坦诚地请求对方的宽恕，并努力重建信任。

五、保持敏感与细心

在与配偶相处的过程中，我们需要保持敏感和细心，关注对方的需求和感受。通过日常生活中的细节来传递我们的爱意，让对方感受到我们的关心和爱护。例如，在对方疲惫时主动承担家务，或者在对方情绪低落时给予安慰和拥抱。

当我们的配偶的爱语是身体的接触时，我们可以通过日常生活中的细节、创造机会、重视特殊时刻以及倾听与尊重等方式来表达我们的爱意。关键在于我们要用心去理解对方的需求和感受，并通过行动来传达我们的关爱和陪伴。这样，我们才能共同构建一个充满爱与温暖的关系。在日常生活中，有些温馨而深刻的举动可以加强夫妻间的情感连结。这些看似微小的行动，却像柔和的音符，编织成美妙的旋律，让爱情在生活中流淌。

当配偶在厨房忙碌时，不妨从背后轻轻环抱，让温暖和力量持续传递。这样的拥抱不仅传递着关怀与支持，也让对方感受到爱的温度。这个简单的动作，不需要太多的言语，只需静静地享受这份亲密，直到对方愿意结束这个温暖的拥抱。即使日常生活中充满了琐碎的事务，我们也需要克制立刻将对方拉入卧室的冲动，因为这些看似平凡的时刻，正是情感升华的关键时刻。

当浴缸里注满温水时，邀请配偶一起沐浴，这不仅是对身体的呵护，更是心灵的交流。在这样的时刻，可以轻声细语，分享生活的点滴，让彼此的心灵更加贴近。散步时拉着手，是一种简单的浪漫。手牵手，让彼此感受到对方的温暖和力量，也让爱情在步履间悄然生长。

当家人和朋友来访时，不妨在众人面前拥抱配偶或将手搭在他/她的肩上。这样的举动无疑会增进彼此的幸福感。这个小小的行动是在告诉配偶：“无论有多少人见证，我还是想让你知道我爱你。”这样的举动不仅是对爱情的宣誓，也是对伴侣的尊重和肯定。

这些看似微不足道的举动，实则蕴含着深厚的情感。作为夫妻间的沟通桥梁，它们让彼此更加紧密地联系在一起。让我们用这些简单而深刻的方式，去表达我们对伴侣的爱和关怀吧！（责任编辑：蒋辉）