女人为什么会得乳腺增生？

在员工体检报告的发放过程中，我们经常会发现一批批的女同事被诊断出乳腺增生。这让许多女性感到困惑：为什么乳腺增生偏爱女性？下面让我们一起这一话题。

一、女人为什么会患乳腺增生？

乳腺增生的发生与内分泌原因息息相关。当黄体素分泌减少，雌激素相对增多时，乳腺增生的风险就会增加。卵巢发育不健全、甲状腺疾病以及肝功能障碍等也可能导致乳腺增生。

在生活方面，性生活失调、佩戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会对乳腺的正常活动造成影响。经常抽烟喝酒的女性更容易患乳腺疾病。

精神因素也是不容忽视的。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易引发乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会加重已有的症状。

二、女人该如何预防乳腺增生？

要注意补充B族维生素、维生素C以及钙、镁等矿物质，这些营养素的缺乏会影响前列腺素E的合成，进而影响乳腺健康。

遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力。刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

不使用含有雌激素的化妆品和药物也是预防乳腺增生的关键。长期使用含有雌激素的面霜可能导致体内雌激素水平升高，从而诱发乳腺增生。

调理月经也是预防乳腺增生的方法之一。月经周期紊乱的女性更容易患乳腺增生。通过调理内分泌调理月经，可以有效预防乳腺增生。

妊娠和哺乳是保护乳腺的好方法。孕激素的分泌能有效保护、修复乳腺。适时婚育、哺乳对乳腺有益。

保持规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能为各种激素提供良好发挥环境。最后要说的是，保持好心情是预防乳腺增生的关键。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被阻挠，乳腺增生自然就不会发生了。

乳腺增生的发生与多种因素有关，预防乳腺增生需要从多个方面入手。保持健康的生活方式、良好的心态是预防乳腺增生的关键。