抑郁的女性更易患乳腺癌

据世界卫生组织数据显示，癌症患者的抑郁症发病率高达惊人的20%-45%，这一比例明显高于普通人群的6.1%-9.5%。尤其对于乳腺癌患者来说，抑郁情绪尤为普遍。现代医学已经证实，不良情绪能够影响人体内分泌系统，削弱免疫系统功能，甚至可能引发癌症，这已经成为公认的致癌风险之一。

在临床实践中，我们观察到一些风险因素更容易让女性陷入乳腺疾病的困扰。比如有良性乳腺疾病史，如乳腺纤维瘤等；有乳腺癌家族史的女性，其发病率更是高出数倍。性格压抑、不善沟通、易怒的女性也更容易受到乳腺疾病的侵袭。

对于已经经历乳腺癌手术和放疗的女性来说，身体的改变可能会让她们感到自我身份认同的困惑，心理上难以适应。如果在这个时候，配偶不够体贴，夫妻关系和性生活受到影响，那么患者的抑郁症状可能会进一步恶化。

为了保障乳房健康，我们强烈建议女性每3个月进行一次自我检查。最佳的检查时间是在月经来潮后的7-10天。检查时应选择光线充足的房间，面对镜子，站立或端坐。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。如果发现可疑的包块，应立即寻求专业医生的帮助。彩色B超检查是常规检查项目，如有需要，还可以进行钼靶检查，这是诊断乳腺癌的“金标准”。对于45岁以上的女性，建议每一至两年进行一次钼靶检查。

除了健康检查，预防乳腺癌还需要注意合理饮食和体育锻炼，保持开朗心情，避免生气。对于女性乳腺增生患者来说，高糖高脂肪食物应该尽量少食用。因为内分泌失调是乳腺增生的主要原因之一，而饮食中的雌激素过高就是内分泌失调的重要因素之一。除了饮食因素外，工作压力大、劳累过度、心情不好等也可能加重乳腺增生病情。保持健康的生活方式对于预防乳腺疾病至关重要。

对于女性来说，乳房健康至关重要。定期进行自我检查、关注身体状况、保持健康的生活方式、保持乐观开朗的心情都是预防乳腺疾病的有效措施。如果有任何疑虑或不适，一定要及时就医寻求专业帮助。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。在平常的生活中，当我们需要用药时，应当尽量避开那些含有雌激素的药物。这是一个重要的健康常识，需要我们时刻铭记。

对于许多中年女性来说，追求健康的方式多种多样，其中，服用保健品成为了一种常见的选择。我们必须对此保持谨慎的态度。因为很多保健品的成分中，是否含有雌激素，我们并不清楚。一些女性朋友们反映，服用某些保健品后，皮肤状况有所改善，皱纹有所减少，这其中的原因可能正是雌激素的作用。但这样的改变，也可能带来一些我们并未意识到的健康风险。

特别是有乳腺增生的女性朋友们，更应该注意避免摄入过多的雌激素。因为雌激素与乳腺增生的关系密切，过量摄入可能会加重病情。在面对琳琅满目的保健品市场时，我们必须要擦亮双眼，慎重选择。

健康的生活方式，是每个人都应该追求的目标。吃药时避免含雌激素的药物，不乱吃保健品，这是我们对自己健康的负责。生活中的每一个细节，都关乎我们的健康。让我们从生活中的点滴做起，珍惜健康，珍爱生命。

（实习编辑：何丽丽）愿每一个人都能拥有健康的身体，远离疾病的困扰。