女性贪睡 警惕七种潜藏疾病

贪睡，是许多人的习惯，特别是在放假时，不少人喜欢赖床到十二点才起床。有些人误以为多睡便能补眠，实则不然。有时，贪睡可能是身体发出的疾病信号。对此，我们需警惕贪睡背后可能隐藏的疾病隐患。

贫血患者常常表现出贪睡的特点，伴随面色苍白。在营养充足的现代社会，贫血依然普遍存在。困倦、乏力、头晕眼花等症状，都可能是贫血导致的。这是因为贫血使得肌肉和神经系统缺氧所致。尽管食物丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收可能仍不能满足身体需要，导致贫血发生。一旦出现上述症状，应到医院检查血常规或贫血四项以明确诊断，并积极治疗。

大脑严重缺氧也可能导致贪睡和反应迟钝。大脑是人体全身的支配中心，其耗氧量占全身总耗氧量的25%。现代办公场所往往设在空气不流通的大楼里，容易导致大脑慢性缺氧。对此，除了积极寻找缺氧原因外，还应改善工作环境，积极参与有氧运动，如散步、慢跑等。

肝脏问题也可能导致贪睡。随着社交活动的增多，一些人开始放纵自己，过度饮酒，导致身体逐渐感到疲劳，并伴随皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振等症状。这些都是肝脏发出的警告信号。

糖尿病也可能导致贪睡且难以睡醒。糖尿病是一种代谢疾病，其表现多种多样。如果感觉白天长期疲劳、嗜睡，可能是糖尿病正在发生。对此，应定期检查血糖，重视体检活动，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平。

贪睡可能是多种疾病的征兆。在享受生活的我们也要关注身体的健康信号，养成良好的生活习惯，积极预防疾病的发生。一旦出现身体不适，应及时就医检查，确保身体健康。5、睡眠性呼吸障碍

危险征兆：贪睡且伴有雷鸣般的鼾声

当谈及睡眠性呼吸障碍，人们常常忽略其背后的严重性。除了白天的困倦、乏力、嗜睡，夜晚的观察更为关键：鼾声如雷，并伴随呼吸的间歇性停止。这其中的原因，是睡眠中的呼吸暂停导致了肌体的缺氧。肌体缺氧，就像身体所有的器官被蒙上了一层阴影，无法得到充分的休息。频繁的呼吸暂停，会不断地打断深睡眠，使得睡眠质量大大降低。

解决这一困境，首先可以尝试更换睡眠姿势。长期习惯于仰卧位的朋友，不妨试试侧卧，这也许会缓解打鼾的症状。若问题依旧，建议寻求医生的帮助，进行睡眠呼吸监测。是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，需要通过专业的检测来明确。呼吸顺畅，才能确保每一夜的安稳睡眠。

6、心脏病的前兆

危险征兆：即便睡醒，依然感到疲劳

心脏病常常悄然无声地侵袭人们，而疲劳、乏力是其常见的症状之一。心脏病导致血液循环不畅，新陈代谢产生的废物（如乳酸）无法及时排出，积聚在体内，刺激神经末梢，让人产生疲劳感。这种疲劳感有的轻微，有的严重，严重时甚至可能影响日常生活和工作。除了疲劳，心脏病还可能引发气短等其他症状。

预防心脏病，关键在于生活方式。控制体重、、合理饮食是基本策略。饮食上要做到“三低”低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动对增强心脏功能、促进身体正常代谢有着重要作用，尤其是防止动脉粥样硬化的发生。每一个细节都关乎我们的健康，不容忽视。

7、身体虚弱警示

危险征兆：经期嗜睡

身体虚弱有时会在经期嗜睡中显现。在中医看来，这一现象常由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致。因气血不足导致的经期嗜睡，多出现在体虚的妇女身上，表现为气少懒言、倦怠乏力，并伴随头晕眼花、心悸不安等症状。

对于这些症状，除了注重日常生活中的体育锻炼外，如慢跑、打球、打太极拳等，还要注意饮食调整。少吃甜腻和高脂肪的食品，多吃有利于身体的食品。例如夏天可多吃西瓜，冬天则可多吃甜萝卜。平时可用赤小豆、薏米仁煮粥来喝。只要在日常生活中注意这些方面，并在医生的指导下按时服用药物，多数经期嗜睡的妇女都能获得满意的治疗效果。身体健康，才是最美的状态。