月经是大多数女性每个月必须经历的生理时期。但对于一些女性而言，由于经期往往给她们带来很多不适，因此，每个月一到月经来临的前几天，她们的心情就会莫名的烦躁。明明平常还是个细声细语的温柔女子，那几天就成了喷火暴龙，分分钟想发脾气，这要怎么办才...

满脸是痘、莫名其妙发胖、脸色黯淡……不少女性都或多或少被这些症状所困扰，而归根结底，这往往都是由于内分泌失调所致。现代的都市人，由于生活方式的不健康和压力的加大，越来越容易被内分泌失调所困。可你知道吗，经常吃快餐也是内分泌失调的原因之一！...

俗语常说春困秋乏冬眠夏打盹，这也印证了人体在不同季节表现的不同精神状态，夏季昼长夜短也相应的造成了睡眠不足的现象，但是在夏季出现头晕乏力又是怎么回事呢？…… 夏季头晕乏力 来是身体缺乏这3种物质 其实除了因为季节引起的夏天犯困之外，还和身体里...

电脑就是科技发展的代表，在我们的生活中也是远远不能离开电脑的。上班族的生活就是要和电脑为伴，键盘为友的。看似很拉风，很清闲的工作，其实，也是存在很多的风险的。尤其是发生辐射的情况，就会给我们的健康带来很多的伤害。哎，又要工作，又要防辐射，...

减肥是女生最爱谈论的话题之一，小编我也很羡慕那些身材苗条的女生，走在大街上看到纤瘦美眉也会多看几眼，但是有些非常瘦弱的女生却会让小编一点也不羡慕，反而觉得恐怖。身材苗条是美丽，但太瘦也和过肥一样容易患上诸多疾...

对于经期保健常识，很多人只知道不要勤洗头，其实还有很多事情是要注意的。在这个特殊时期，女性要学会更好地照顾、爱惜自己。小编分享以下9件女性经期不适宜做的事情，中招的可要及时改正啦。 在生理期时，女性会出现身体抵抗力下降的情况。在这个特殊时期...

女人想要身体好，补钙补肾少不了！肾气是我们身体气血的基础，想要气血充足、骨骼健康，首先要做的就是补肾，然后再补钙，这样就能有效避免骨质疏松的烦恼。 补钙补血补肾，都是健康女性的必做的“三补”功课，每个人都在马不停蹄地实践着，但是做的好不好，...

由于工作繁忙，或是单纯的晚睡强迫症，现在熬夜的白领是越来越多了。熬夜自然没什么好处，加速衰老、精神萎靡、脸色憔悴……都是显而易见会带来的不良后果。当熬夜实在无法避免时，怎样才能熬夜又不伤身？快跟编辑一起看看吧！ 晚餐不要吃太饱 有人为了熬夜...

素食者因为缺少动物来源的食物，很容易导致蛋白质、素B12、铁等营养素缺乏，如果实在不想吃肉，最好能够从其他食物中获取人体所需的各类营养。 1、多吃豆类可补足蛋白质 动物性食物中的肉类、蛋类、奶类都是优质蛋白质的重要来源，而植物性食物中只有豆类氨...

月经时期是女性特殊的生理周期，在每个月的那几天，女性的身体会特别脆弱，也需要我们特殊的养护。但对有些女性却没有太把经期当一回事，在月经期间仍保持和平常一样的生活习惯。编辑提醒，就算你身体再好也不能做以下3件事，否则后果很严重哦~ 拔牙：或导致...

育龄女性都会来月经，理想情况下，月经周期应为28天，但周期长短因人而异，一般21-35天都属于正常范围，提前或延后7天也不算是月经不调。然而，不少女性的月经周期却十分任性，忽前忽后时间不稳定，或是不断推迟，这都是为什么？ 原因1：情绪异常 如长期的精...

现代都市人越来越注重健康，因此近年来不少人都加入了夜跑的行列中。在结束一天工作以后进行夜跑，不仅可以锻炼身体，而且晚风的凉意配合繁华的夜色还成为了一种享受。当然，夜跑并不是天黑就去跑步那么简单，它也有不少讲究。问大家一个问题，知道什么时候...

女人最难熬的“那几天”，你会不会出现浑身力、心情烦躁，甚至小腹疼痛的状况呢？别以为只是月经不调，其实病根就在肝脾肾中，月经失调和五脏关系密切，小编分享了调养清单，看你是属于哪种类型的月经失调，对症下药，让你经期不再那么难熬！ 心情烦躁、浑身...

人生在世，七情六欲、酸甜苦辣万般滋味是一种体验。但是，任由各种情绪萌生和爆发，却是有损健康的。情志不畅与身体疾病的关系密切，未被处理的不良情绪会“攻击”身体的器官。做好自身的情绪管理，才能由内而外的健康长寿，百毒不侵。 第一名：生气 从健康...

女生美白绝对是每天都要必做的功课，谁都希望自己拥有漂亮又白皙的皮肤，能够嫩嫩滑滑的就更好，是的，肌肤白不一定是最好，要又白又光滑才是最好的状态。 皮肤保养秘诀1、 防护 除了基因之外，脸上的暗沉和色素沉淀基本上都是阳光造成的！当我们的肌肤曝晒...

这年头妹子们都以瘦为美，十有八九都会整天把减肥挂在嘴边。对于一些懒得运动的人来说，节食就是减肥最便捷的方式。不少妹子一旦减肥就是不吃淀粉不吃肉，甚至连晚餐都不吃，只敢吃些蔬菜水果。可大家有没有发现，这些节食减肥的妹子大多脾气都不好，甚至动...