教你十招杜绝牛皮癣的扩散！

许多患者仅仅依赖药物来治疗牛皮癣，但效果往往不尽如人意。对于牛皮癣这种易复发的疾病来说，日常的精心保养具有十分重要的作用。在此，专家建议患者抓住日常治疗的黄金时期，辅以药物治疗，以达到更好的疗效。

1、保湿是关键。如果皮肤处于干燥状态，牛皮癣症状可能会加剧。保持皮肤湿润至关重要。推荐使用浓的、油性的润肤霜，它们能有效锁住皮下水分。保湿水也可用于特定护理，如使用胶带或塑料带包裹患处时。

2、呵护皮肤和头皮。牛皮癣患者应温和对待自己的皮肤，避免擦伤或出屑，以免加重病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩散的有效方法。对于头皮上的牛皮癣，应遵照医生的建议，确保药物能够直达头皮。使用舒缓型沐浴露洗澡也可能有助于缓解症状。

3、应对干冷气候。气候对牛皮癣有很大的影响。干冷的气候往往会使牛皮癣恶化。虽然有些人可能在温湿度提高时会出现不良症状，但温热的气候相对更适合牛皮癣患者。

4、使用增湿器。在干冷的季节，使用增湿器提高室内湿度，有助于保持皮肤湿润。

5、避免使用有害药物。告诉医生你正在服用的药物，以避免药物相互作用导致病情恶化。

6、防范外伤。牛皮藓患者应避免刮伤、割伤、撞伤等，因为牛皮癣可能会在皮肤伤口处开始扩散。感染也可能诱发牛皮癣的产生。患者在日常生活中要特别注意避免蚊虫叮咬、皮肤发炎等现象。

7、适度晒太阳。阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量晒太阳对牛皮癣患者有益。但也要避免晒伤，过多的阳光照射可能会增大病情恶化的风险。

8、减轻压力。虽然尚无明确依据，但许多患者在压力较大时确实会感觉牛皮癣在扩散。尝试减压，如练习放松、尝试瑜伽等，可能会有所帮助。

9、远离酒精。虽然酒精与牛皮癣之间的关系尚不明确，但有些人认为酒精会使牛皮癣恶化，特别是正在使用某些全身性药物治疗的患者。

10、健康饮食与运动。虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有直接联系，但专家建议牛皮癣患者应保持均衡饮食，多吃果蔬。适当运动也有助于提高心境。维持健康体重可能对抑制牛皮癣的扩散有所帮助。