对于白头发您了解吗

介绍白头发的秘密：遗传与营养的双重影响

面对满头的白发，你是否曾疑惑其背后的原因？遗传、营养不足、精神压力，都可能成为白发的诱因。今天，让我们一起深入了解白发的秘密，为您揭开这背后的谜团。

让我们从遗传的角度来白发。遗传是导致白发出现的重要因素之一。若家族中有长辈在年轻时便出现白发，那么你也很可能在年轻时就会面临同样的问题。营养不良也是导致白发早生的一个重要原因。维生素B、叶酸、泛酸等营养素的缺乏，都可能导致头发变白。猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等食物都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物有助于头发色素的生长。

精神因素也在短期内可能使白发大量增加。我们常说“愁一愁，白了头”，其实一点也不夸张。过度的精神压力、焦虑、严重的精神创伤等都可能导致机体神经功能失调，影响毛发的营养供给，从而导致白发早生。某些长期慢性疾病如结核、恶性肿瘤等，由于体质衰弱、营养不良，也可能使头发得不到足够的营养，造成白发。

那么，青少年出现白发是否就意味着衰老或病态呢？其实并不尽然。青少年正值青春期，心理自尊最强，也爱美。虽然头发部分变白，但并无其他病态，且长期观察显示许多人体质一直良好，寿命也很长。不必因几根白发而过分烦恼。保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些都有助于白发转黑。

头部按摩对白发治疗也有一定作用。按摩能促进头皮血液循环，使毛乳头得到更多血液供应，从而促使黑色素颗粒合成，使头发由白转黑。中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。采用补血气、补肾的药物治疗，也能使白发转黑。

白发并非不可逆转。只要我们了解其原因，采取适当的措施，如保持精神愉快、调整饮食、适当按摩等，都有可能使头发恢复黑色。希望通过今天的分享，您能更加了解白发的秘密，做好预防措施，控制病情发展。如有疑问，可拨打湖南健康(湘120)进行免费咨询。

让我们共同努力，预防与治疗相结合，减少白发病人的增长，控制病情发展，祝愿您早日康复！